廈門康寶萊推薦不同年齡段瘦身方案

　　18-24歲：呼啦圈瘦腰

　　廈門康寶萊指出這個年齡階段的人最容易減肥成功，因為這個年齡段體內(nèi)荷爾蒙分泌極為旺盛，體內(nèi)循環(huán)以及代謝都很旺盛，排除毒素的速度也很快，這個階段主要是腰腹部位贅肉比較多，對村這些贅肉，只要呼啦圈就可以搞定，每天晚上睡前轉(zhuǎn)10分鐘，只要堅持一個星期，就可以發(fā)現(xiàn)腰圍少了一大圈哦!

　　18-24歲：揉腹燃脂

　　如果是腹部贅肉比較多的話，可以采用揉腹的方法來瘦腹，每天晚上臨睡前，以肚臍為中心，雙手交疊以順時針方式進行畫圈揉腹，可以促進腸胃蠕動，幫助排除毒素，并減少脂肪的堆積，堅持揉腹半個月，小肚腩就會消失了。

　　25-35歲：飲食減肥

　　25-35歲這個階段，身體的代謝能力開始下降，在30歲更是代謝的最低期，這個階段的人想要減肥單靠運動是不能的，還要搭配飲食，這樣才能成功減肥。

　　此外，這個年齡段的人最好少吃高熱量的食物，因為這些熱量進入體內(nèi)就不容易被消耗掉，最好選擇新鮮蔬果或高蛋白的食物，這樣才能提高代謝能力。

　　35歲以上：運動減肥

　　這個年齡段到了中年時期，代謝能力已經(jīng)很弱，很容易令脂肪堆積，想要成功減肥，就得堅持運動，但不可以選擇較刺激的運動，瑜伽或步行較為適合。

　　另外，廈門康寶萊指出這個年齡段的人在飲食上也要注意，要選擇清淡的飲食為主，高蛋白的食物應少吃，夜宵可以不吃就不要吃，以免脂肪堆積在腰部。

　　廈門康寶萊總結(jié)：除了要分年齡段來進行減肥外，還要結(jié)合肥胖的類型來選擇減肥哦!脂肪型的最好采用運動來燃燒掉脂肪，水腫型肥胖則要調(diào)理提高代謝，而混合型肥胖除了要運動外，還得從內(nèi)調(diào)理。另外搭配康寶萊營養(yǎng)蛋白粉也是減重的好幫手，可修補組織，調(diào)節(jié)生理機能，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收，維持骨骼肌肉等。補充蛋白質(zhì)，如果是胃口大的可以加量，耐饑餓長肌肉更有效了，那你減重就不是問題了。特別適合減肥人士，需求營養(yǎng)人群。

　　想要成功減肥，不能只靠單一方法，上面的不同年齡減肥方案，趕緊行動吧，你也可以成為瘦美人哦!