如何正確測血壓康寶萊教教你

　　如何正確測血壓康寶萊教教你。

　　選擇每天起床后（飯前）、睡覺前各一次

　　通過對(duì)我國正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即清晨6-8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰；8點(diǎn)后開始下降，到中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷；然后血壓開始上升，到下午4-6點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也是全天血壓最高的時(shí)間；此后血壓下降，到凌晨1-2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷；最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。

　　血壓控制得很好的患者，每周測 1～2 次，時(shí)間選在自己每日血壓較高的時(shí)候，通常是晨起時(shí)。

　　選擇合適的測壓環(huán)境

　　高血壓患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

　　選擇合適的血壓計(jì)

　　一般最常用的是汞柱式血壓計(jì)，氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)亦常用。血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2／3，同時(shí)袖帶長度需達(dá)上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

　　選擇正確的測壓步驟

　　高血壓患者應(yīng)取坐位，被測的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時(shí)為最大充氣水平。如果加壓過高會(huì)得到收縮壓過高的結(jié)果。如果充氣到達(dá)40.0千帕（300毫米汞柱）水平時(shí)，即會(huì)導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕（2毫米汞柱）／秒，第一聽診音為收縮壓，搏動(dòng)音消失時(shí)為舒張壓（舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱）。充氣壓迫的時(shí)間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。

　　選擇康寶萊產(chǎn)品。

　　康寶萊(Herbalife)超級(jí)大蒜片

　　康寶萊這款產(chǎn)品具有醫(yī)學(xué)專家多項(xiàng)研究報(bào)告顯示大蒜可以稀釋血液、對(duì)降低血壓、預(yù)防血管內(nèi)壁變窄有益。大蒜素具有殺菌功能、可增強(qiáng)人體對(duì)抵抗疾病的能力，大蒜素能促進(jìn)人體代謝、使減重更為輕松?？梢蕴岣呶帐霾荼局械挠行С煞?，服用后不帶任何異味和蒜味。