康寶萊奶昔減肥怎么樣，代餐減肥法

康寶萊奶昔瘦身的使用方法包括：

1、康寶萊瘦身采用代餐方式，一天兩次，通常分別在早晚，當(dāng)然也可以在早中進(jìn)行，具體根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣和實(shí)際情況而定；

2、蛋白飲料的調(diào)制方法：將250毫升脫脂奶（約一杯，也可用豆?jié){、酸奶替代）加入25克蛋白粉（兩大匙）攪拌均勻。需要注意的是：一定要使用冷或溫的奶來(lái)調(diào)制，不要使用過(guò)燙的奶。

3、餐前20分鐘服用1～2杯水送服1～2顆纖維素片，20分鐘后飲用一份蛋白飲料代替餐食。

康寶萊奶昔瘦身是否有效呢？該產(chǎn)品宣稱能夠提供細(xì)胞全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，熱量?jī)H為200大卡，堅(jiān)持一個(gè)月可以減重8～10斤。但實(shí)際上，所謂的“奶昔”即康寶萊的核心產(chǎn)品蛋白混合飲料，并非所有肥胖者食用康寶萊瘦身方法都有效。

“正常的減肥原則只有一個(gè)，控制飲食并結(jié)合運(yùn)動(dòng)。而肥胖有時(shí)是一種疾病，減肥不能盲目進(jìn)行?！币晃粐?guó)內(nèi)知名大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系教授指出，肥胖可能由多種原因?qū)е?，并非所有肥胖者都適合同一種減肥方法。因此，選擇減肥方法時(shí)也要謹(jǐn)慎，如果使用康寶萊奶昔瘦身后出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。