康寶萊鈣片一天最多吃幾粒 康寶萊鈣片過期半年還能吃嗎

根據(jù)中國居民營養(yǎng)調(diào)查顯示，中國人群平均每天鈣的攝入量大約是450mg，這和營養(yǎng)學(xué)家推薦的鈣日攝取量差得很多。長期鈣補充不足是會影響身體健康的，這時可以適當(dāng)補充補鈣產(chǎn)品來滿足每日的需求，康寶萊鈣片主要的功效就是幫助補鈣，那么本產(chǎn)品一天最多吃幾粒？康寶萊鈣片過期半年還能吃嗎？

康寶萊鈣片一天最多吃幾粒

世界衛(wèi)生組織推薦，正常情況下人體每天需要的鈣元素大約是800mg。而康寶萊鈣片每片的凈含量是84.84g，除了每天通過飲食攝取的鈣質(zhì)，建議本產(chǎn)品的服用劑量是每天服用2次，每次服用2片，一共4片，含量共339g，與食物吸收的，差不多789g左右，既能滿足鈣日需求，又不會由于攝取過量而引起高鈣血癥，損害腎功能等健康問題。

康寶萊鈣片過期半年還能吃嗎

建議不要食用過期的康寶萊鈣片，因為保健品一旦過期，其安全性和有效性就無法保證。即使是半年前過期的康寶萊鈣片，其中所含的成分也會隨著時間的延長而發(fā)生變化，可能會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，進而影響人體健康。因此，為了保證身體健康，建議不要食用過期的康寶萊鈣片或其他保健品，特別是已經(jīng)過期較久的產(chǎn)品。在購買保健品的時候，應(yīng)該仔細查看包裝上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，及時使用并且注意存儲。

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