伊思教你補充維生素
常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的皮膚在日常的學(xué)習(xí)工作中很容易受到輻射、環(huán)境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。
平時多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，可以讓臉上的皮膚能夠長久的保持光滑、有彈性;經(jīng)常的洗臉，就可以讓臉上的灰塵、油脂減少，就可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對于抗衰老非常的關(guān)鍵。經(jīng)常的按摩皮膚可以防止皮膚的老化進(jìn)程，起到衰老的作用。
注意補充纖維素
女人一旦上了年紀(jì)就容易出現(xiàn)便秘，肥胖等煩惱。而充足的纖維素就可促進(jìn)排便，同時還可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建議女性日常可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量相對較為豐富的食物，竹筍、發(fā)菜、香菇、櫻桃、石榴等等都是纖維素含量相對較為豐富的，建議女性日常可以適當(dāng)?shù)某渣c。
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適合人群：需養(yǎng)顏美容的人群
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