美顏抗衰老食物!美商婕斯產(chǎn)品怎么樣?

1.臉頰
    最佳抗老食物：鱷梨。鱷梨、黃瓜、酸奶等食材。不僅可以外敷，吃下去效果更好，可謂能吃的“面膜”。

2.眼睛
    最佳抗老食物：玉米。步入中老年后，老花眼、白內(nèi)障等眼睛問(wèn)題容易出現(xiàn)。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對(duì)眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。眼睛保健所需的其他重要營(yíng)養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜、雞蛋、深海魚(yú)、胡蘿卜以及紅薯。

3.頭發(fā)
    最佳抗老食物：核桃。維持頭發(fā)健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃兩三個(gè)核桃，對(duì)維持頭發(fā)毛囊健康有重要作用。

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