怎樣給皮膚快速補(bǔ)水 美商婕斯賦活肌因修護(hù)霜晚霜

　　【滋養(yǎng)肌膚，吃什么食物好】

　　1、石榴：紅潤(rùn)剔透的石榴籽，尤如「紅寶石」般璀璨。不僅口感佳，且稱得上是肌膚的“營(yíng)養(yǎng)品”，石榴中所含的維生素十分豐富，其中維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化性，能消除肌膚代謝產(chǎn)生的自由基，并能改善肌膚黯沉的狀態(tài)及粗糙的現(xiàn)象，利于恢復(fù)肌膚細(xì)膩和彈性。且石榴中的礦物質(zhì)還能促進(jìn)肌膚迅速被水分「喂飽」，令肌膚細(xì)胞更加水潤(rùn)柔亮。

　　2、胡蘿卜：胡蘿卜味美質(zhì)脆、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是人們常吃的一道蔬菜。其中蘊(yùn)含β-胡蘿卜素，被人體攝取后可轉(zhuǎn)換成維生素A，從而在肌膚表層形成一層「保護(hù)膜」，從而改善肌膚粗糙的狀態(tài)，利于增強(qiáng)肌膚的彈性。

　　3、西紅柿：常吃點(diǎn)西紅柿是鎖住肌膚水分的食物佳選，在西紅柿中含有大量的維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中維生素C能促進(jìn)肌膚中膠原蛋白的生成，從而利于鎖住肌膚真層中的水分，另外番茄紅素還能增強(qiáng)肌膚的新陳代謝，改善肌膚粗糙的現(xiàn)象。

　　4、蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，口感極佳，并且其中所含的維生素C、礦物質(zhì)含量很高，能很好的利于人體的新陳代謝，從而改善肌膚粗糙。

　　【飲食護(hù)膚的注意事項(xiàng)】

　?、俣嗪人?/p>

　　冬季中，人體肌膚所蒸發(fā)的水分很快，所以若不能及時(shí)為人體進(jìn)行水分的補(bǔ)充，肌膚很容易因?yàn)槿彼兊酶稍锲饋?lái)。因此在冬季一定增加喝水量，別等可渴才喝。

　?、谧⒅仫嬍辰Y(jié)構(gòu)

　　在日常飲食中多吃一些富含維生素、膠原蛋白的食物，能為肌膚進(jìn)行養(yǎng)分的滋養(yǎng)，利于增強(qiáng)肌膚的彈性和水潤(rùn)度。另外還需少吃過(guò)于辛辣的食物，以免出現(xiàn)內(nèi)火較旺而上火、起痘。

　　美商婕斯(Jeunesse)賦活肌因修護(hù)霜晚霜30ml 香港版新包裝：改善肌膚干燥、細(xì)紋 松弛現(xiàn)象、舒緩緊致肌膚，抗皺。

　　總結(jié)：想擁有一個(gè)嬌嫩水潤(rùn)的肌膚的，所以冬季這個(gè)干燥的季節(jié)，除了注重肌膚乳液護(hù)養(yǎng)之外，選擇正確的飲食來(lái)調(diào)節(jié)也是很有必要的。