松花粉什么時(shí)候吃好

醫(yī)生建議早晚服用

松花粉是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素，以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類(lèi)化合物等。它的蛋白質(zhì)含量比牛奶和雞蛋高出5-7倍，維生素C更是超過(guò)新鮮水果和蔬菜，被譽(yù)為天然維生素之王。

食用松花粉可以在短期內(nèi)減輕疲勞、增強(qiáng)體力，改善便秘、促進(jìn)消化，使皮膚細(xì)膩、面色紅潤(rùn)，幫助睡眠、提升心情，增加精力、改善記憶力。醫(yī)生建議，最好在早晚空腹時(shí)和蜂蜜一起用溫水服用松花粉，但對(duì)于胃部不適的人最好不要空腹食用，這樣才能更好地發(fā)揮其功效，促進(jìn)吸收。

關(guān)于松花粉的食用方法，需要注意合理食用才能發(fā)揮最大效果。比較實(shí)用的方法包括：

1、對(duì)于減肥、護(hù)發(fā)、護(hù)膚等目的，每天早晚各服用1次，每次5克～10克，直接用溫開(kāi)水送服或調(diào)入溫開(kāi)水、牛奶或蜜水中服用。

2、心血管疾病和腦血管疾病患者在服用松花粉時(shí)，可以嘗試一種偏方療法，但在服用前最好咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。

3、日常調(diào)理促進(jìn)健康，適用于大多數(shù)人的破壁松花粉食用方法：每日兩次，每次約2克，調(diào)入牛奶或溫水中服用，飯前半小時(shí)服用，糖尿病患者不要加糖。

在食用松花粉時(shí)需要注意：

1、避免食用其他辛辣刺激性食物，兒童不適宜食用松花粉酒。

2、“三高人群”、糖尿病患者、癌癥手術(shù)前患者可以服用松花粉，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下與其他藥材一起服用。

3、有皮膚疾病的患者建議配合維生素C片一起服用。

4、兒童和便秘患者適合食用松花粉制作的食物。

通過(guò)以上方法，我們可以更好地吸收松花粉的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更加有活力。