體內(nèi)毒素的來源？金極美SOD螯合金純酵素揭秘兩大毒素來源

　  【體內(nèi)毒素的來源】

　　來源一：被我們吃吸進(jìn)身體的化學(xué)物質(zhì)

　　比如人工食品添加劑、重金屬、農(nóng)藥殘留、防腐劑、生素以及空氣、水中的污染物等。

　　來源二：身體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢棄物

　　包括蛋白質(zhì)消化后所產(chǎn)生的氨、碳水化合物以及脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳、神經(jīng)系統(tǒng)中老舊的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、自由基或身體不再需要的荷爾蒙等。

　　1、多吃堿性食物

　　在排毒減肥中，飲食其實(shí)起到很大的作用。當(dāng)人體內(nèi)有了毒素，這就是人說的亞健康。往往身體就呈弱酸性。這時(shí)候我們就應(yīng)該注意平時(shí)飲食中增加弱堿性的食物，像我們平時(shí)吃的蘋果，鴨梨，菠菜這些都屬于弱堿性食物，我們經(jīng)常應(yīng)該多吃這些食物。來改善自己的酸性體質(zhì)，因?yàn)殚L時(shí)間的酸性體質(zhì)會(huì)使人體的體液以及血液中的乳酸開始增加，這樣人很容易發(fā)胖，所以多吃一些堿性的食物能起到減肥排毒的作用。

　　2、保證充足睡眠

　　很多人在排毒減肥的時(shí)候有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為我讓自己辛苦一點(diǎn)就可以減肥，少吃一點(diǎn)少睡點(diǎn)，人的身體消耗就會(huì)大，就會(huì)減掉肥。其實(shí)這些想法是錯(cuò)誤，人如果處于睡眠時(shí)，是細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，并補(bǔ)充所需營養(yǎng)的時(shí)機(jī)，如果長期睡眠不良或是睡眠不足，受損的細(xì)胞就無法得到修復(fù)，更容易產(chǎn)生毒素，也更容易肥胖。所以每天至少要保持7小時(shí)的睡眠，盡量在晚上12點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠，這些對(duì)排毒減肥都有很好的幫助。

　　肥胖是有很多原因造成的，排毒減肥最好的方法就在我們身邊。我們自身改掉一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到早睡早起，不暴飲暴食，食物搭配合理，經(jīng)常做一些體育鍛煉。用深呼吸的方法，每天增加自己的內(nèi)循環(huán)。深呼吸最好是到陽臺(tái)或者小花園中，做有氧的深呼吸對(duì)排毒減肥效果更好。

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