便秘怎么辦?金極美為你推薦爽口小粥

緩解便秘的方法

參須珠貝茶

這款茶的藥材包括參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。

在制作過程中，將這些藥材清洗干凈，放入碗中，加入半杯水，隔水蒸30分鐘，然后燜10分鐘。最后加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

這款茶的功效主要在于麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，增強免疫力和利尿作用，改善神經(jīng)衰弱和便秘問題。

糯米粥

這款粥的原料包括糯米100克、檳榔炮制搗末15克、郁李仁去皮研為膏15克、火麻仁15克。

制作時，先用水研火麻仁濾取汁，煮糯米成粥，熟后加入檳榔和郁李仁攪勻即可。

這款粥的功效在于理氣、潤腸、通便，適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)的情況。

蘇麻粥

這款粥的原料包括蘇子15克、麻子30克、粳米30克。

制作時，先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，煮成粥即可。

這款粥的功效在于順氣潤腸，適用于老人、產(chǎn)后婦女以及體弱者的便秘問題。

五仁粥

這款粥的原料包括芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克、粳米200克。

制作時，將五仁混合碾碎，與粳米一起煮成稀粥。

這款粥的功效在于滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸，適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。

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這款產(chǎn)品的功效包括：1.分解排毒，促進食物消化，加速毒素分解，潤腸排毒; 2.纖體瘦身，促進新陳代謝，加速脂肪代謝，清脂消肪; 3.美容抗衰，促使細胞新生，加速血液凈化，祛痘美膚; 4.整備體內(nèi)環(huán)境，調(diào)整菌群生態(tài)，改善酸性體質(zhì)，補充營養(yǎng)素，提升免疫力。

使用方法包括：平時保健，晨起、睡前空腹各30毫升，用48攝氏度以下的溫水200毫升稀釋;加強保健，早、中、晚餐前及睡前空腹各30毫升，用48攝氏度以下的溫水200毫升稀釋;斷食，作為斷食期間的能量營養(yǎng)補充，早、中、晚餐前及睡前空腹各60毫升，餐間60毫升原液+500毫升48攝氏度以下溫水，整天不要有饑餓感出現(xiàn)為宜。

適合人群包括：1、不愛運動或過度飲食，脂肪過剩的人; 2、腸道毒素過多，排便不暢的人; 3、體質(zhì)虛
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