健康并非天生，只要掌握六個(gè)秘訣，你也能增強(qiáng)免疫力，遠(yuǎn)離疾病，你也可以擁有一個(gè)健康的身體。
1、多吃蘋果: "每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。"蘋果、甘藍(lán)以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們?cè)趬毫ο略鰪?qiáng)免疫力。
2、多運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)有助于提交免疫力，起到強(qiáng)身健體的作用，因此，我們需要多運(yùn)動(dòng)。
3、保持充足的睡眠: "每天睡上8 個(gè)小時(shí)，絕對(duì)讓你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復(fù)免疫力。
4、時(shí)常保持樂觀: 那些快樂、熱情、鎮(zhèn)定的人，患傳染病的幾率較小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)情緒樂觀的人感冒癥狀少，對(duì)上呼吸道疾病也有更強(qiáng)的抵抗力。"這是一種穩(wěn)定的人格特征。人們不患感冒并非因?yàn)樗麄兪艿讲《厩忠u的那天有多快樂。
5、多補(bǔ)充維生素:全球都缺維生素D。諾斯魯普說，維生素D 多見于魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C 不足也會(huì)降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養(yǎng)素
6、凱安尼(Kyani)提升體能保健套裝，尼多樂能通過動(dòng)脈擴(kuò)張來改善循環(huán)系統(tǒng)的健康，使更多血液、氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)到達(dá)體內(nèi)各個(gè)部分。此外，它有助于阻止血凝。一氧化氮的影響有助于改善體內(nèi)的整體循環(huán)系統(tǒng)。每天幾滴便能增加您的一氧化氮水平，從而增加血流量，改善體能，以及幫助體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞修復(fù)、維護(hù)和抵御，改善營養(yǎng)吸收，增加血流量、提升體能、促進(jìn)心臟健康、維持免疫系統(tǒng)、改善性健康、改善血糖水平。體弱多病、免疫力差，失眠者，慢性病，凱安尼(Kyani)提升體能保健套裝可以幫你改善現(xiàn)狀，增強(qiáng)你的免疫力。
