壓力大要怎么辦減壓?凱安尼維護(hù)你的心臟健康

　　凱安尼告訴你壓力大要怎么辦減壓

　　旅行

　　旅游，是一個(gè)可以讓上班族放松，也可以見(jiàn)見(jiàn)世面，開(kāi)拓眼界的好方法。針對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，可以每個(gè)月存一點(diǎn)錢，去為了完成自己想去哪個(gè)地方旅游的想法。

　　看電視看電影、聽(tīng)音樂(lè)

　　看電視，在家里休息的時(shí)候，打開(kāi)電視、躺在沙發(fā)上，通過(guò)看電視，了解電視的劇情，也是可以減壓的?？措娪耙彩侨绱?。在周末或其他休息的時(shí)候，可以自己，也可以與朋友買張電影票，去電影院看一場(chǎng)電影，感受一下電影院的氛圍。聽(tīng)音樂(lè)，現(xiàn)在的音樂(lè)也是各種各樣的，有抒情的、古典的、搖滾等，可以根據(jù)自己的心情去選擇喜歡的歌曲聽(tīng)，跟隨歌曲去哼個(gè)幾聲。當(dāng)然，也可以去ktv唱唱歌。

　　找朋友聊聊天、傾訴一下

　　有壓力，有苦衷，不要憋在心里，說(shuō)出來(lái)會(huì)好受一些。因此，去找自己的好朋友、自己信得過(guò)的兄弟姐妹等去聊聊天，溝通一下，在放松的同時(shí)，也許會(huì)找到一個(gè)不錯(cuò)的解決方法。

　　鍛煉身體，也是一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的好方法

　　有的上班族，通過(guò)跑步、打羽毛球、籃球等方式去給自己減壓，有的去健身俱樂(lè)部辦卡，然后去那里利用一些健身器材進(jìn)行鍛煉。鍛煉身體，不僅可以轉(zhuǎn)移注意力起到減壓的作用，也可以使身體更加健康，但是一般人是很難堅(jiān)持下去的。

　　玩游戲

　　隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們玩游戲的方法也是多樣化的。現(xiàn)在我們可以在電腦、筆記本、手機(jī)、ipad等上面下載游戲，玩游戲。玩游戲，可以讓我們暫時(shí)忘記工作的事情，不想工作的事情，這樣可以進(jìn)行調(diào)整，使自己得到放松。但是，玩游戲也不能癡迷，否則會(huì)影響工作和生活的。

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　　商品功效：Kyani是阿拉斯加當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言,意為「強(qiáng)力有效的藥物」。數(shù)百年來(lái)，對(duì)當(dāng)?shù)匕⒗辜泳用駚?lái)說(shuō)，阿拉斯加野生藍(lán)莓已被用來(lái)作為一種功效大的自然藥物以及帶來(lái)健康的天然食物。具有減壓、維護(hù)心臟健康、維持免疫系統(tǒng)、舒緩炎癥、增強(qiáng)體能、促進(jìn)腦部功能等功效。

　　使用方法：●成人早上飲用 1 盎司(30 ml) ●兒童早上飲用 半盎司(15 ml) ● 病人： 成年病人一般每天2盎司， 心腦血管，糖尿病，癌癥每天3盎司; 兒童，青少年一般每天1盎司 ●可再服用溫水，果汁或食物

　　適合人群：免疫力低下者、心腦血管、糖尿病

　　成分說(shuō)明：葡萄，紅樹(shù)莓，藍(lán)莓，石榴，蘆薈，諾麗果，小紅莓，枸杞(杞子)，葡萄籽/葡萄皮，天然花粉