壓力大要怎么辦減壓?凱安尼維護你的心臟健康

　　凱安尼告訴你壓力大要怎么辦減壓

　　旅行

　　旅游，是一個可以讓上班族放松，也可以見見世面，開拓眼界的好方法。針對上班族來說，可以每個月存一點錢，去為了完成自己想去哪個地方旅游的想法。

　　看電視看電影、聽音樂

　　看電視，在家里休息的時候，打開電視、躺在沙發(fā)上，通過看電視，了解電視的劇情，也是可以減壓的?？措娪耙彩侨绱?。在周末或其他休息的時候，可以自己，也可以與朋友買張電影票，去電影院看一場電影，感受一下電影院的氛圍。聽音樂，現(xiàn)在的音樂也是各種各樣的，有抒情的、古典的、搖滾等，可以根據(jù)自己的心情去選擇喜歡的歌曲聽，跟隨歌曲去哼個幾聲。當(dāng)然，也可以去ktv唱唱歌。

　　找朋友聊聊天、傾訴一下

　　有壓力，有苦衷，不要憋在心里，說出來會好受一些。因此，去找自己的好朋友、自己信得過的兄弟姐妹等去聊聊天，溝通一下，在放松的同時，也許會找到一個不錯的解決方法。

　　鍛煉身體，也是一個轉(zhuǎn)移注意力的好方法

　　有的上班族，通過跑步、打羽毛球、籃球等方式去給自己減壓，有的去健身俱樂部辦卡，然后去那里利用一些健身器材進行鍛煉。鍛煉身體，不僅可以轉(zhuǎn)移注意力起到減壓的作用，也可以使身體更加健康，但是一般人是很難堅持下去的。

　　玩游戲

　　隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們玩游戲的方法也是多樣化的?，F(xiàn)在我們可以在電腦、筆記本、手機、ipad等上面下載游戲，玩游戲。玩游戲，可以讓我們暫時忘記工作的事情，不想工作的事情，這樣可以進行調(diào)整，使自己得到放松。但是，玩游戲也不能癡迷，否則會影響工作和生活的。

　　凱安尼推薦：凱安尼(Kyani)新樂思阿拉斯加野生藍莓汁家庭裝887ml

　　商品功效：Kyani是阿拉斯加當(dāng)?shù)卣Z言,意為「強力有效的藥物」。數(shù)百年來，對當(dāng)?shù)匕⒗辜泳用駚碚f，阿拉斯加野生藍莓已被用來作為一種功效大的自然藥物以及帶來健康的天然食物。具有減壓、維護心臟健康、維持免疫系統(tǒng)、舒緩炎癥、增強體能、促進腦部功能等功效。

　　使用方法：●成人早上飲用 1 盎司(30 ml) ●兒童早上飲用 半盎司(15 ml) ● 病人： 成年病人一般每天2盎司， 心腦血管，糖尿病，癌癥每天3盎司; 兒童，青少年一般每天1盎司 ●可再服用溫水，果汁或食物

　　適合人群：免疫力低下者、心腦血管、糖尿病

　　成分說明：葡萄，紅樹莓，藍莓，石榴，蘆薈，諾麗果，小紅莓，枸杞(杞子)，葡萄籽/葡萄皮，天然花粉