左旋肉堿吃多久能瘦 真的“吃了就瘦”嗎？

　　左旋肉堿吃多久能瘦？近來左旋肉堿頓時受到眾多減肥狂人的追捧，一時間“左旋肉堿”成為網上的熱門搜索名詞。

　　消耗多余脂肪，無稽之談

　　“實際上，左旋肉堿只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。”王興國表示，單獨吃左旋肉堿不起減肥作用。只有當人體處于運動量大且體內的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿減肥，要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一到六小時，因此，可以在服用一小時后配合有氧運動。“至于網上諸如‘左旋肉堿可以使肥肉轉化為瘦肉’‘左旋肉堿適合懶人減肥’‘左旋肉堿消耗多余脂肪’等說法，純屬無稽之談，完全不符合最基本的生理學和生物化學常識。”

　　“在肉堿缺乏時，補充肉堿可能會提高脂肪的分解速度;但肉堿充足時，決定脂肪分解速度的是催化酶而非肉堿?？梢?，左旋肉堿僅對缺乏左旋肉堿的人有效，但一般人都很少缺乏，因為人體可以自動從其他成分中合成該物質。” 沈雁英教授認為，雖然缺乏者通過補充左旋肉堿可以在一定限度內提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無限的。