左旋肉堿什么時候吃最好？

左旋肉堿在什么時間服用效果最好呢?這種減肥藥品在何時服用效果最佳呢?左旋肉堿作為一種減肥藥品，在市場上非常受歡迎。那么，正確的時間服用左旋肉堿可以帶來非常顯著的效果。接下來將具體說明在何時服用左旋肉堿效果最佳，以達(dá)到最佳的減肥效果。

1.左旋肉堿是一種運(yùn)動減肥類補(bǔ)劑，配合運(yùn)動效果更佳，建議在運(yùn)動前1-2小時服用。最好用溫水沖服，以促進(jìn)藥物吸收。

2.左旋肉堿一天可服用兩次，每次3粒?？梢栽谶\(yùn)動前服用，比如早餐前半小時一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動前在6點(diǎn)服用一次，總共6粒。也可在運(yùn)動前一次服用3粒，以促進(jìn)物質(zhì)吸收，加速減肥。

3.左旋肉堿配合跑步等運(yùn)動，建議運(yùn)動時間超過半小時，因?yàn)槿鈮A主要加速脂肪消耗。在運(yùn)動初期主要消耗糖分，半小時后開始更多消耗脂肪，所以最好運(yùn)動時間超過一個小時。有氧運(yùn)動如跑步、快走、跳繩等更適合?？梢哉f左旋肉堿和運(yùn)動更配合，促進(jìn)脂肪燃燒。（圖片來源：視覺中國）