左旋肉堿什么時(shí)候吃最好？

左旋肉堿在什么時(shí)間服用效果最好呢?這種減肥藥品在何時(shí)服用效果最佳呢?左旋肉堿作為一種減肥藥品，在市場(chǎng)上非常受歡迎。那么，正確的時(shí)間服用左旋肉堿可以帶來(lái)非常顯著的效果。接下來(lái)將具體說(shuō)明在何時(shí)服用左旋肉堿效果最佳，以達(dá)到最佳的減肥效果。

1.左旋肉堿是一種運(yùn)動(dòng)減肥類(lèi)補(bǔ)劑，配合運(yùn)動(dòng)效果更佳，建議在運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)服用。最好用溫水沖服，以促進(jìn)藥物吸收。

2.左旋肉堿一天可服用兩次，每次3粒?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)前服用，比如早餐前半小時(shí)一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)前在6點(diǎn)服用一次，總共6粒。也可在運(yùn)動(dòng)前一次服用3粒，以促進(jìn)物質(zhì)吸收，加速減肥。

3.左旋肉堿配合跑步等運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)槿鈮A主要加速脂肪消耗。在運(yùn)動(dòng)初期主要消耗糖分，半小時(shí)后開(kāi)始更多消耗脂肪，所以最好運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、快走、跳繩等更適合?？梢哉f(shuō)左旋肉堿和運(yùn)動(dòng)更配合，促進(jìn)脂肪燃燒。（圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)）