7月末，電影《王朝的女人·楊貴妃》終于上映了，其中一段被戲稱為“馬震”場景成為了熱議話題。在調(diào)侃的同時，女性們也紛紛羨慕范冰冰那波濤洶涌的酥胸。范冰冰早年的金鎖形象遠(yuǎn)不及如今的性感，這些年來她確實下了不少功夫。如果你現(xiàn)在胸部較平，不要泄氣，因為后天也能打造性感美胸哦！
第1招——夾書豐胸
夾書豐胸方法是將書夾在兩腋下，雙手向前抬至平舉，堅持練習(xí)直到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每天多次進(jìn)行。書的厚度因人而異，以不感到不適為宜。
這種方法深受“臺灣波神”唐林的推崇。
專家分析認(rèn)為，夾書時雙手前舉可以促使人挺腰、挺胸，有助于鍛煉胸肌、使胸部更加挺拔。
第2招——催眠豐胸
催眠豐胸的方法是告訴自己“我的胸部正在變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接反映了女性心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房的生長更多取決于大腦對其的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系比我們想象的更為密切，遠(yuǎn)超過乳房內(nèi)部脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
呼吸豐胸的方法是盤腿坐下，雙腳并攏；兩膝盡量向下，上半身盡量向上伸展，雙臂盡量向上伸直；用鼻子吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾，腹部盡量下壓；上半身傾斜到最大限度時屏住呼吸；當(dāng)無法憋住氣時，用嘴呼氣同時抬起上半身，雙臂不要用力。站起來后呼吸5次稍作調(diào)整，然后重復(fù)此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹必須收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
正確的呼吸方法不僅能提供充足的氧氣，有效緩解疲勞，還能帶來意想不到的豐胸效果。實驗證明，進(jìn)行這種呼吸練習(xí)3個月后，練習(xí)者的胸部平均增大，同時腰部變得更加纖細(xì)。
