第一元素護(hù)膚方法養(yǎng)出無瑕肌膚

　　早上起床后先用手輕敷或拍面部，以起到醒膚的效果。用溫水洗面，選擇適合自己的潔面乳，以清潔肌膚為主。然后再用冷水輕拍臉部，除了能夠使人更精神，還可以收縮毛孔，激起皮膚的自然白皙。

　　1、皮膚要清潔：無論是臉部皮膚，還是手部皮膚，以及身體其他部位的皮膚，一定要保持清潔，這是健康美麗的基礎(chǔ)。尤其是一些青少年人群的臉部皮膚，如果不能保證清潔，就容易有毛囊炎的發(fā)生，進(jìn)而表現(xiàn)為粉刺、痤瘡等皮膚病變。

　　2、補(bǔ)充大量水分：日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失,因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件,你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水,分子量極小,可直接透過皮膚滲入皮下),經(jīng)常噴在臉上,既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。在室內(nèi)工作,面對著電腦,紫外線和輻射依然不可小覷,臉上感覺干燥時,使用噴劑噴與臉上,保持臉部水分充足。

　　3、注意你的飲食：皮膚老化與維生素C、碳水化合物的攝入量有關(guān)。多吃富含維生素C的食物，可以幫助保護(hù)你免受陽光的直接傷害。食物中含有豐富的抗氧化劑，如魚、水果、蔬菜等，都有助于養(yǎng)護(hù)皮膚。研究表明，食用升糖指數(shù)低的復(fù)合碳水化合物(如全麥?zhǔn)称泛兔媸?有益皮膚健康。

　　4、作息有規(guī)律：作息有規(guī)律，生物鐘不紊亂，身體機(jī)能正常，表現(xiàn)為人的皮膚就是紅潤有光澤，這樣的皮膚看上去才美。反之，如果作息沒有規(guī)律，人體生物鐘發(fā)生紊亂，就會表現(xiàn)為皮膚焦黃或者晦暗等不健康的顏色。

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　　推薦理由：面對外在環(huán)境的各種壓力，肌膚組織每天都會產(chǎn)生10000次微撕裂。并隨著時光流逝，在肌膚真皮層、表皮層和細(xì)胞層保護(hù)不斷受損，失去活力，因此肌膚變得松弛。實(shí)踐也證明，由于NBA元素可迅速營養(yǎng)與改善各層膚質(zhì)，抹去歲月痕跡——粗糙、皺紋、色素，因此深受法國廣大現(xiàn)代女性的寵愛。