樂利來鴕鳥油建議減肥的朋友注意的4個問題

　　1 控制新陳代謝。很多人可以通過前面5種攻略瘦下來，但是，這種低碳水化合物飲食也遭遇到同樣的一個老問題。因為長時間的重復(fù)著低碳水化合物，身體已經(jīng)適應(yīng)了，代謝也將因此而減緩。這是脂肪的代謝燃燒遇到了麻煩。為了避免代謝的減緩，從第七周開始，每天再減去50-100克的碳水化合物，體重在180磅以下的，接下來的6周中，每天進食50-70克碳水化合物，而體重大于180磅者，每天則攝入70-100克。

　　2 更多的增加蛋白質(zhì)。在碳水化合物減少時（攻略6）增加蛋白質(zhì)攝入，每天每磅體重需要2克。這樣的增加是為了在接下來的燃燒脂肪的過程中確保肌肉的維持。

　　3 在訓(xùn)練后進食碳水化合物，在訓(xùn)練后，應(yīng)該馬上攝入的碳水化合物，來提高胰島素的水平并且抵消在低碳水化合物飲食中導(dǎo)致的CROTISOL增加產(chǎn)生的消耗分解肌肉的作用。吃50-100克（一天中碳水化合物的大部分在這時候吃）的復(fù)合碳水化合物（土豆，米飯）和少量的簡單碳水化合物（蜜糖，果醬等）。

　　4 在采用低碳水化合物飲食時，因為熱量的減低，會產(chǎn)生對食物的渴望，人會感到比較強的饑餓感，最好用來欺騙和抵消身體的這種渴望的方法是，選擇高纖維低碳水化合物的蔬菜。像蘑菇，萵苣，包菜，卷心菜等。這些蔬菜的熱量和碳水化合物很低，可以用來作為小餐時的點心，填飽肚子。它們同時也提供了很多身體需要的來自植物的營養(yǎng)和纖維。

　　樂利來鴕鳥油減肥：消炎止疼、疏通經(jīng)路，打通經(jīng)脈、修復(fù)再生。綠纖營養(yǎng)餐：促進腸道蠕動、排出廢物、清潔腸道，并提供人體均衡的營養(yǎng)，改善身體狀況。荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物片：抑制脂肪、淀粉類物質(zhì)吸收、增強飽腹感，從源頭阻止肥胖的發(fā)生。排毒瘦身營養(yǎng)素：改善便秘，排除腸胃毒素，改善肌膚狀況。