利維特膳食纖維對(duì)中老年人的作用

利維特膳食纖維對(duì)中老年人的作用

人老了，似乎對(duì)于健康長(zhǎng)壽就要求的更為迫切，但身體已經(jīng)衰老了，那有沒有什么可以延緩衰老的方法呢?美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志近期刊登美國(guó)國(guó)立癌癥研究所(NCI)完成的一項(xiàng)大規(guī)模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌癥的死亡危險(xiǎn)，增加長(zhǎng)壽幾率。

研究還考察了攝入纖維類型，發(fā)現(xiàn)對(duì)男性和女性健康最有好處的是全麥纖維及豆類纖維，不過豆類對(duì)女性的好處大于男性。食用蔬菜、水果也有好處，但在延長(zhǎng)壽命方面并不明顯。

因此，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議尤其是中老年人每天應(yīng)攝入25克的膳食纖維。尤其應(yīng)多吃谷物類，如小麥、大麥、黑豆等，通過飲食調(diào)理幫您清除體內(nèi)垃圾，預(yù)防疾病，保持身體健康。

通過上文對(duì)利維特膳食纖維的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助，如果您還有疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。如果您有需要請(qǐng)登錄中國(guó)美容美體網(wǎng)，選購(gòu)您所需要的產(chǎn)品，中國(guó)美容美體網(wǎng)為各位朋友提供美容護(hù)膚,美體瘦身,豐胸美乳,香水彩妝,保健養(yǎng)生用品等多類優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。如需要購(gòu)買，可聯(lián)系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-005-9888，中國(guó)美容美體網(wǎng)讓您享受全新購(gòu)買體驗(yàn)