美瑞克斯左旋肉堿減肥5大方法 減肥人士不可不知

美瑞克斯左旋肉堿5大方法，幫您消耗卡路里高卡路里的攝入，是每位女性都不愿意的。尤其是對(duì)于久坐辦公的白領(lǐng)一族，每天忙碌的生活中只能選擇快餐解決溫飽問(wèn)題。高卡路里卻缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的卡路里就容易變成贅肉駐扎體內(nèi)。想消耗卡路里就只能到健身房嗎？事實(shí)上，在辦公室和家里也能消耗卡路里的，有5大簡(jiǎn)便方法能幫您消耗卡路里。

 

起床前做仰臥起坐。只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內(nèi)消耗20卡路里，還能加速腹背部血液循環(huán)。

 

穿衣的時(shí)候跳跳舞。早上梳妝打扮的時(shí)候，別忘隨意搖動(dòng)一下身體，半個(gè)小時(shí)的搖動(dòng)就可以消耗30卡路里。

 

站立。可以站著的時(shí)候，不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請(qǐng)站著，在你接電話，或者在宴會(huì)上閑聊的時(shí)候。

 

微笑。可找一些能讓你持續(xù)發(fā)笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣可以消耗40卡路里。

 

步行，走動(dòng)，或者在走廊慢跑。一整天都堅(jiān)持做一點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購(gòu)物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。

 

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