乳清蛋白粉能增強(qiáng)人體抵抗力嗎

　　專家介紹：蛋白質(zhì)是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人在10周歲至12周歲，蛋白質(zhì)補(bǔ)充充分，對(duì)于健康起到一定的保障。只有身體的蛋白質(zhì)充足才能增強(qiáng)人體免疫力，不論是動(dòng)物還是植物，還是乳清蛋白，都能有效的增強(qiáng)人體蛋白質(zhì)，所以吃乳清蛋白分能增強(qiáng)人體免疫力。

　　由于蛋白質(zhì)構(gòu)成蛋白球和抗體，如果人體缺乏蛋白質(zhì)就導(dǎo)致免疫力下降，后果為你容易患各種各樣相關(guān)的癥狀，如：感染、發(fā)燒、發(fā)炎;同時(shí)，蛋白質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)的膠原組織，所以蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致老化速度加快，造成各種臟器器官衰落，造成各種機(jī)能下降等。

　　乳清蛋白粉為人體提供必需的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是組成體內(nèi)細(xì)胞、各種組織的材料，沒(méi)有蛋白質(zhì)，生命也不復(fù)存在。增強(qiáng)身體抵抗力，身體的新陳代謝、機(jī)體組織的修復(fù)維持健康的細(xì)胞，都需要蛋白質(zhì)的參與。如果人體得不到充足的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育。

　　吃蛋白質(zhì)粉對(duì)于一些大病初愈或術(shù)后的病人、消化吸收功能低下、平日體質(zhì)弱的亞健康人群、每日消耗量大的運(yùn)動(dòng)人士、生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、孕產(chǎn)婦、以及工作壓力大等人群而言，蛋白質(zhì)粉能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力。

　　因?yàn)槿粘氖澄镏袛z取的蛋白質(zhì)有限，同時(shí)有些人體吸收蛋白質(zhì)能力差，此時(shí)就可以通過(guò)服用乳清蛋白粉來(lái)增強(qiáng)免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。

　　大豆蛋白是一種很好的蛋白，含有豐富的氨基酸，增加人體吸收率，與人體需求很接近，雞蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白質(zhì)一樣很高效。

　　除此之外，經(jīng)常地吃魚類、瘦肉等食物都能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有效的增強(qiáng)身體抵抗力，大家要注意不可盲目的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充即可，以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成腎臟的負(fù)擔(dān)。