然自自然褪黑素片作用的原理和作用

褪黑素在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰。正常情況下，松果體在黑暗的條件下才制造褪黑激素，因此褪黑激素亦稱(chēng)“黑暗荷爾蒙”。褪黑激素的分泌于晚間中段時(shí)間最多，然后在晚間后段時(shí)間較少、再隨時(shí)間逐漸減少至天明。缺乏褪黑激素被認(rèn)為很可能是夜班工作者得癌病的成因，而現(xiàn)代于晚間亮燈的習(xí)慣亦被認(rèn)為是發(fā)達(dá)國(guó)家越來(lái)越多人得癌癥的原因之一。

隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會(huì)逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一，50歲時(shí)為六分之一，60歲時(shí)會(huì)降到十分之一。褪黑激素被譽(yù)為是人類(lèi)的第三只眼睛，含有肉眼中發(fā)現(xiàn)的色素細(xì)胞，根據(jù)眼睛傳來(lái)的明暗作出反映，調(diào)節(jié)褪黑素的分泌。褪黑素的分泌減少，影響人們正常的休息和睡眠，分泌不足可能引起睡眠紊亂、失眠多夢(mèng)、難以入睡、易驚醒。

褪黑激素是人腦部深處像松果般大小的“松果體”分泌的一種胺類(lèi)激素，所以也有人叫它“松果體素”。褪黑素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素，它通過(guò)調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量。它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于，褪黑素?zé)o成癮性，無(wú)明顯副作用。它調(diào)整著人體的睡眠狀態(tài)與清醒時(shí)間，被稱(chēng)為“腦白金”。褪黑激素從第三腦室后壁分泌出來(lái)，是迄今(2012年)發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑。褪黑激素廣泛存在于從藻類(lèi)到人類(lèi)等眾多生物中，因其可以使青蛙皮膚顏色變淺而得名。

對(duì)于長(zhǎng)期失眠的40歲以上的中老年人，服用然自自然褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。有好多人群睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)失眠，而且很容易醒，而且?guī)缀跆焯於紩?huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量非常的不好。那么，服用然自自然褪黑素片后，就能有效的改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在有很多人工作都需要各地來(lái)回奔跑，經(jīng)常會(huì)出差，就會(huì)產(chǎn)生時(shí)差，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。服用然自自然褪黑素片后，能夠調(diào)整和恢復(fù)晝夜規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。然自自然褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障，對(duì)治療青光眼也有明顯效果。