如何預(yù)防腦血栓?
經(jīng)常的飲水，能降低血液粘度，維持血液流動通暢。凌晨4點至8點是人體血液粘度的最高點，也是腦血栓發(fā)病率最高的時期，腦血栓發(fā)病與血液粘稠度有一定關(guān)系，所以養(yǎng)成早起和睡前飲水的習(xí)慣對防止血栓的形成有一定效果。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃黏性食物，如年糕等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：每日膳食中要減少動物脂肪，烹調(diào)時選用植物油，飲食上要選擇含膽固醇低的食品，多食瓜果蔬菜、豆制品、魚、瘦肉、雞肉等。
另外中老年人要特別注意控制自己的血壓 如果出現(xiàn)四肢麻木，走路步態(tài)不穩(wěn)，總是突然劇烈頭痛,嗜睡等癥狀時一定要及時去醫(yī)院檢查診治。
預(yù)防腦血栓可適當(dāng)?shù)姆煤性乱姴萦偷谋＝∑?，能調(diào)節(jié)血脂，對于腦血栓起到很好的防治作用。
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