諾麗果的功效及副作用有哪些

諾麗果是一種常見的熱帶植物，由于我國主要處于溫帶和亞熱帶地區(qū)，所以諾麗果在我國還是比較少見的。諾麗果在熱帶地區(qū)有著水皇后的美譽，經(jīng)常食用諾麗果對改善人體的體質(zhì)非常有幫助。本文主要向大家介紹諾麗果的主要功效和副作用，希望能對大家有所幫助。

諾麗果的功效作用

1、抗氧化

諾麗果有著很強的還原性，它的還原性比維生素C還強，能夠?qū)τ谝恢比梭w內(nèi)的自由基非常有幫助。自由基具有氧化性，會破壞人體的細胞，諾麗果通過抑制自由基能夠增強人體的體能，抵抗疲勞，提高人體細胞的活力。

2、增強提抗力

諾麗果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中單寧卡和多糖物質(zhì)能夠提高人體內(nèi)吞噬細胞的活力。吞噬細胞能夠消除體內(nèi)的異常細胞，排出毒素，對于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，預(yù)防人體常見疾病很有幫助。

3、健腦

諾麗果可以活化人體腦細胞的作用，從而達到改善腦神經(jīng)系統(tǒng)的效果，對于改善人體睡眠，提高記憶力也有著非常良好的效果。

4、激活細胞

諾麗果具有強化人體免疫功能，提高人體細胞自我修復(fù)能力的效果。因為諾麗果中的主要元素能夠促進細胞盡心新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪的消耗，對于新細胞的再生具有很好地促進作用。

5、美容

諾麗果能夠通過活化人體中的細胞來達到改善皮膚膚質(zhì)的效果，諾麗果中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進皮膚細胞產(chǎn)生更多的酶，對于人體的新陳代謝具有促進的作用。

6、排毒

排毒主要作用就是及時排出人體中沉積的垃圾和毒素。人體中的垃圾毒素會影響體內(nèi)血液的酸堿度、電解質(zhì)和菌落平衡，諾麗果在促進人體排毒的同時還能夠增強細胞對有害物質(zhì)的抵抗能力，維護體內(nèi)的穩(wěn)態(tài)。

諾麗果的副作用

1、引起胃部不適

由于諾麗果具有強酸性，對于胃酸過多的患者來說應(yīng)該在飯后服用，飯前服用會導(dǎo)致患者胃部胃酸增快，造成不適。雖然諾麗果在飯后服用的吸收效果不如飯前，但是飯后服用也能夠達到良好的效果，而且對于胃也是一種保護。

2、影響經(jīng)期

女性朋友在服用諾麗果后會影響經(jīng)期的到來，這是因為人體在食用諾麗果后會經(jīng)歷一段是假的適應(yīng)期，適應(yīng)之后就不會有不良反應(yīng)了。

3、容易疲勞

因為諾麗果中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠能夠存進人體新陳代謝，新陳代謝的過程需要消耗大量地能量，所以人體會出現(xiàn)疲憊，這是一種正?，F(xiàn)象。