肌膚暗黃如何調(diào)理?如新建議外敷內(nèi)調(diào)法

　　如新建議外敷內(nèi)調(diào)法

　　內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

　　內(nèi)調(diào)最好選擇一些純天然的植物配方的調(diào)養(yǎng)品。外敷就是做面膜之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計(jì)很快就會(huì)有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當(dāng)補(bǔ)充雌性激素。

　　在調(diào)理面色暗黃的時(shí)候我們應(yīng)該注意哪些問(wèn)題：

　　洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因?yàn)橛貌恋娜菀着獢嗥つw肌底層。

　　要保證充足的睡眠。俗話說(shuō)：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙，少喝酒。

　　食物調(diào)養(yǎng)法

　　食物調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)沒(méi)有上面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)快，氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過(guò)急。氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。

　　1.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

　　2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>

　　3.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。

　　4.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。

　　5.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。

　　如新推薦： 美國(guó)如新(Nuskin)瀅白三效晶潤(rùn)面膜【美國(guó)版】8片

　　商品功效：強(qiáng)化如新®瀅白三效保養(yǎng)系列的護(hù)膚效能，讓肌膚盡享清透無(wú)瑕的美麗。如新®瀅白三效晶潤(rùn)面膜蘊(yùn)含高效復(fù)合成份，為您帶來(lái)明亮均勻的膚色，更能舒緩及滋潤(rùn)肌膚。配合如新®瀅白三效保養(yǎng)系列使用，讓肌膚如您所愿，呈現(xiàn)細(xì)致無(wú)瑕的凈透膚質(zhì)!

　　使用方法：每周使用兩次(日間或晚間均可)。請(qǐng)先以瀅白三效潔面乳清潔臉部，再涂抹瀅白三效爽膚水后，取出面膜敷在臉上(注意對(duì)齊眼部的圓孔，以露出眼睛)。放松靜待5-15分鐘后取下面膜，輕輕按摩直至臉部剩余的精華液被完全吸收。后續(xù)使用瀅白三效精華露。

　　適合人群：暗黃肌膚。