抗衰老的飲食推薦
在日常生活中，選擇適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭覀兊挚顾ダ系倪^程。下面介紹幾種有益于抗衰老的食物：
紅石榴
紅石榴是一種具有很強(qiáng)抗氧化作用的水果，含有鞣花酸成分，可以保護(hù)細(xì)胞免受環(huán)境污染和紫外線的傷害，從而延緩肌體的衰老過程。研究表明，其抗輻射能力比紅酒和綠茶中的多酚更為出色。
烏梅
烏梅富含維生素B2、鉀、鎂、錳和磷等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，血液堿性有助于長壽，而烏梅是一種堿性食品，因?yàn)槠浜写罅坑袡C(jī)酸，可以在腸道被吸收后迅速轉(zhuǎn)化為堿性物質(zhì)。因此，烏梅被認(rèn)為是一種優(yōu)秀的抗衰老食品，同時(shí)其有機(jī)酸還能殺滅腸道中的霉菌等病原菌。
橄欖
橄欖自古希臘時(shí)代起就被視為生命與健康的象征，除了作為健康食品外，還具有顯著的美容功效。從樹葉到果實(shí)，橄欖樹的各個(gè)部分都可以提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助于皮膚細(xì)胞抵抗污染、紫外線和壓力引起的氧化，而橄欖果實(shí)中含有強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黑葡萄
葡萄本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》中記載葡萄的多種功效，而黑葡萄的保健功效更為出色。它含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對神經(jīng)衰弱和疲勞過度有益。制成葡萄干后，糖和鐵的含量更高，適合婦女、兒童和體弱貧血者食用。
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使用方法：濕潤面部后，取適量產(chǎn)品涂抹在面部和頸部，輕柔按摩后用清水洗凈。
成分：含水、硬脂酸、庫拉索蘆薈提取物、硅藻土、丙二醇硬脂酸酯、鯨蠟醇、生育酚乙酸酯、視黃醇棕櫚酸酯、尿囊素、甘油、丁二醇、棕櫚酸辛酯、己二酸二辛酯、硬脂酸辛酯、卡波姆、氨甲基丙醇、玉米油、EDTA-二鈉、香精、苯氧乙醇、對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸乙酯、對羥基苯甲酸丙酯。
