關于養(yǎng)胃輕松應酬的建議
黃豆--滋潤皮膚。
黃豆富含可溶性纖維，有助于促進腸胃蠕動，改善便秘問題。此外，黃豆還能降低血液中的膽固醇含量。經(jīng)常食用豆類食品可以補充蛋白質(zhì)，滋潤皮膚、肌肉和毛發(fā)，使皮膚更加光滑細膩，富有彈性，肌肉更加結實豐滿，毛發(fā)更加亮澤。
馬鈴薯--補氣，健脾。
馬鈴薯味道甘甜，性質(zhì)平和，有補氣健脾的功效。適用于脾虛體弱、食欲不振、消化不良等情況。
地瓜--補脾胃，益氣力。
地瓜具有補脾胃、益氣力、調(diào)理腸胃的作用。適用于脾胃虛弱、體態(tài)消瘦乏力、食欲不振、大便稀溏等情況。地瓜富含營養(yǎng)，其中的黏蛋白是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，有助于保持血管壁的彈性，預防動脈硬化。此外，地瓜還含有豐富的膳食纖維，有助于腸道健康，促進排便。
南瓜--健胃消食的好幫手。
南瓜味甘性平，無毒，對胃腸道有益。中醫(yī)認為南瓜能溫暖體表，潤澤肺臟，補益脾胃，促進食欲，緩解胃痛、止痛，對安胎等有一定效果。常感手腳冰冷、疲倦、貧血的人群適宜多食用南瓜。南瓜富含營養(yǎng)素，其中的淀粉和糖類易于被人體吸收利用，胡蘿卜素含量較高，有助于維護皮膚和黏膜健康，對于治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等具有一定效果。
玉米--粗糧中的保健佳品。
玉米是粗糧中的保健佳品，富含纖維，有助于促進腸道蠕動，改善便秘，降低血脂，預防腸癌。玉米還具有利尿降壓的作用，富含胡蘿卜素，有助于促進正常生長發(fā)育，預防呼吸道感染，保護視力，具有抗癌作用。
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使用方法：成人每日2顆，飯后服用。
適合人群：經(jīng)常感到消化不適的人、常需應酬飲酒的人、營養(yǎng)吸收不佳的人。
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