葡萄籽應(yīng)該怎么樣吃才最好，葡萄籽怎么樣吃才能發(fā)揮它的功效

　　葡萄籽提取物是迄今為止發(fā)現(xiàn)的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，提眉和體外實(shí)驗(yàn)表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍，超強(qiáng)的抗氧化效率具有清除自由基，提高人體免疫力的強(qiáng)力效果，葡萄籽精華含豐富生物類黃酮，是強(qiáng)力的精華分子，用于對抗自由基（游離基）與維護(hù)毛細(xì)血管的健康。葡萄籽有那么多的神奇功效，那葡萄籽應(yīng)該怎么樣吃才最好，葡萄籽怎么樣吃才能發(fā)揮它的功效呢？

　　首先，葡萄籽不宜在睡前服用，這是因?yàn)槠咸炎延刑嵘竦墓πВ胺脤λ卟缓?。另外，葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用吧。

　　其次，葡萄籽不能和膠原蛋白同時(shí)服用。葡萄糖可以結(jié)合蛋白質(zhì)，防止蛋白質(zhì)氧化。所以如果將兩者一起服用，既妨礙了蛋白質(zhì)的吸收，又影響了葡萄籽的功效，兩者都得不償失。所以還是建議大家分開服用，可以早上先服用葡萄籽膠囊，間隔兩三個(gè)小時(shí)候服用膠原蛋白。服用膠原蛋白的時(shí)候，其實(shí)不用大量服用維生素E，因?yàn)槠咸炎牙锉旧砗械木S生素E就很高。

　　最后，葡萄籽可以和維生素C一起服用，這樣有利于葡萄籽的營養(yǎng)成分與維生素C相互結(jié)合，相互作用，從而促成這些營養(yǎng)元素達(dá)到更好的效果。