如何補(bǔ)充鈣元素增強(qiáng)骨骼健康，pola教你正確補(bǔ)鈣

　　pola教你正確補(bǔ)鈣

　　如何補(bǔ)鈣吸收好

　　補(bǔ)鈣的同時一定要注意維生素D和鎂元素的補(bǔ)充。這兩樣?xùn)|西都能很好的輔助身體對鈣質(zhì)的吸收，同樣不會造成鈣質(zhì)的流失。維生素D可以透過陽光刺激身體產(chǎn)生，因此才會有多曬太陽能補(bǔ)鈣的說法。另外補(bǔ)鈣的劑量要嚴(yán)格按照說明書來，過多也無益。

　　正確補(bǔ)鈣時間

　　補(bǔ)鈣的最佳時間是睡前，因為夜間低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引發(fā)低鈣血癥。睡前補(bǔ)鈣就能很好的調(diào)節(jié)鈣質(zhì)，起到阻斷體內(nèi)動用骨鈣的機(jī)制，還能很好的促進(jìn)睡眠。

　　很多鈣片的說明書上都有“飯后服用”的說明，其實飯后補(bǔ)鈣并不是補(bǔ)鈣的最佳時間。所謂的“飯后服用”只是怕鈣片對胃黏膜有刺激性，所以提倡飯后。實際上鈣質(zhì)和油類結(jié)合后會形成皂鈣，容易引起便秘;鈣質(zhì)和蔬菜集合會形成草酸鈣，容易形成結(jié)石，這些都是飯后補(bǔ)鈣會產(chǎn)生的問題。

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　　商品功效：POLA ACTIVEST珊瑚化石鯊魚軟骨精華護(hù)骨鈣片，保護(hù)骨頭又可以補(bǔ)充鈣片的保健品。 中國人尤其容易缺鈣，對牛奶等鈣攝入源的吸收遠(yuǎn)不如西方人種。補(bǔ)鈣對中國人來說尤為重要。 含有270mg鈣、750mg氨基葡萄糖、125mg軟骨素、50mg膠原蛋白、400ug玻尿酸，全面補(bǔ)充身體所必須的鈣質(zhì)。

　　使用方法：成人每天4片定量。請根據(jù)作息調(diào)整和安排服用時間。

　　適合人群：成年人