pola教你正確補(bǔ)鈣
如何補(bǔ)鈣吸收好
補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意維生素D和鎂元素的補(bǔ)充。這兩樣?xùn)|西都能很好的輔助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同樣不會(huì)造成鈣質(zhì)的流失。維生素D可以透過陽光刺激身體產(chǎn)生，因此才會(huì)有多曬太陽能補(bǔ)鈣的說法。另外補(bǔ)鈣的劑量要嚴(yán)格按照說明書來，過多也無益。
正確補(bǔ)鈣時(shí)間
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前，因?yàn)橐归g低血鈣水平可刺激甲狀旁腺腺素分泌，使骨鈣分解加快，產(chǎn)生脫鈣，引發(fā)低鈣血癥。睡前補(bǔ)鈣就能很好的調(diào)節(jié)鈣質(zhì)，起到阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣的機(jī)制，還能很好的促進(jìn)睡眠。
很多鈣片的說明書上都有“飯后服用”的說明，其實(shí)飯后補(bǔ)鈣并不是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。所謂的“飯后服用”只是怕鈣片對(duì)胃黏膜有刺激性，所以提倡飯后。實(shí)際上鈣質(zhì)和油類結(jié)合后會(huì)形成皂鈣，容易引起便秘;鈣質(zhì)和蔬菜集合會(huì)形成草酸鈣，容易形成結(jié)石，這些都是飯后補(bǔ)鈣會(huì)產(chǎn)生的問題。
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商品功效：POLA ACTIVEST珊瑚化石鯊魚軟骨精華護(hù)骨鈣片，保護(hù)骨頭又可以補(bǔ)充鈣片的保健品。 中國人尤其容易缺鈣，對(duì)牛奶等鈣攝入源的吸收遠(yuǎn)不如西方人種。補(bǔ)鈣對(duì)中國人來說尤為重要。 含有270mg鈣、750mg氨基葡萄糖、125mg軟骨素、50mg膠原蛋白、400ug玻尿酸，全面補(bǔ)充身體所必須的鈣質(zhì)。
使用方法：成人每天4片定量。請(qǐng)根據(jù)作息調(diào)整和安排服用時(shí)間。
適合人群：成年人
