成人益生菌哪個牌子好？增強免疫力得這么選！

越來越多人開始關注腸道健康，腸道被譽為人體健康的“晴雨表”，這里有著復雜且動態(tài)的微生態(tài)系統(tǒng)，對新陳代謝、營養(yǎng)吸收等方面有著重要影響。尤其是不少益生菌還對免疫系統(tǒng)很有幫助，所以當出現(xiàn)免疫力低下的情況時，還應該重視是否是因為缺乏了它。然而，不同年齡段的人群，腸道生態(tài)也有所區(qū)別，作為成人的話，就需要補充適合成人的益生菌來維護腸道健康，增強免疫力。那么到底該怎么選呢？

一、想要增強免疫力，選擇成人益生菌哪個牌子好？

1、看品牌

許多人購買一款益生菌產品，都會優(yōu)先考慮品牌知名度和用戶口碑。畢竟像這種產品，具有幫助調節(jié)腸道生態(tài)的功能，與身體健康密切相關，大家都非常重視品質。而一個品牌能夠屹立不倒，經歷得住市場考驗，一定有它出眾的地方，并且品牌越大，越能督促廠商在產品原料、制備程序方面提高品控與把關，保證產品的品質。

2、看菌種

決定一款產品好壞的，還得看產品含有菌種的種類。作為定殖在人體內，對宿主有益的活性微生物，它們種類繁多，能夠產生的作用也大不相同。而想要了解一款菌種的功效，可以通過產品背后的配方表來了解。因為每一種經過臨床試驗證明的益生菌都有自己的菌種和菌株編號，相當于“名字”。比如：“偏愛”成人腸道，能夠改善消化系統(tǒng)，提高適應性免疫系統(tǒng)能力，預防腹瀉的鼠李糖乳桿菌Lr-32和鼠李糖乳桿菌HN001等等。

3、看菌株含量

也就是看一款產品的菌落總數(shù)，它的計量單位叫做“cfu”，是計算形成菌落的個數(shù)，并不等于細菌個數(shù)。如果說攝入的益生菌落過少，進入腸道后可能就達不到理想的效果。并且益生菌行業(yè)對于這方面也是有所規(guī)定和要求的，其中一大重要衡量標準就是：活菌類益生菌在保質期內活菌落數(shù)目不得少于10^6cfu/ml。[1]

二、制劑推薦

成人益生菌哪個牌子好？通過這前面幾個方向來做參考，可以幫助避開許多“坑”，找到心儀的產品。不過這里呢，向大家推薦一款，通過上面3個維度考量后，都有著亮眼表現(xiàn)的產品，它就是lifespace成人益生菌。

這款產品的一共含有15種豐富多樣的菌株，更有利于構建身體健康的微生態(tài)。其中就有前面提到的鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌等等。這些不同菌群能夠各司其職，起到幫助改善腸道微生態(tài)的作用。含量方面：lifespace成人益生菌的總活菌數(shù)高于320億cfu/袋，并且成分還有抗性糊精和聚葡萄糖，是有利于益生菌群生長的“益生元”，能夠保證有足夠數(shù)量和活性的益生菌順利到達腸道，保證它們定殖在腸道中發(fā)揮出作用。

看到這里，相信你也簡單了解了如何選擇一款好的益生菌產品了，對于“成人益生菌哪個牌子好？”這個問題仁者見仁，智者見智的問題這里也不再贅述。基本上掌握了文章中提到的這幾個篩選的角度，都能一定程度上幫助我們“避坑”，希望大家都能選到自己心儀的產品哦！

參考資料：

[1]《益生菌類保健食品申報與審評規(guī)定》