蜂蜜綠茶怎么做

綠茶是一種備受喜愛的飲品，尤其在中老年人中很受歡迎，也是養(yǎng)生過程中不可或缺的一部分。綠茶有提神醒腦、降暑解渴的功效。將蜂蜜和綠茶泡在一起飲用，效果更佳。

綠茶用開水沖泡，靜置10分鐘后濾掉茶葉；待茶涼后，加入檸檬和蜂蜜攪拌均勻；可以直接飲用或冷藏后加冰塊飲用。

新鮮蜂蜜具有滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。它還具有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠、保肝等作用。

綠茶富含維生素C，其中的類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，也是珍貴的營(yíng)養(yǎng)品。綠茶中的茶氨酸、兒茶素有改善血液流動(dòng)的作用，對(duì)防止肥胖、腦中風(fēng)和心臟病有益?？寡趸瘎┯兄诘挚估匣?，而綠茶中的兒茶素能提高SOD的活性，清除自由基。

如果要用蜂蜜泡水飲用，需要注意一些事項(xiàng)。因?yàn)榉涿鄄荒苡脽崴?，而綠茶需要用熱水泡，所以在泡的時(shí)候要分開處理，這樣既不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，又能體現(xiàn)綠茶的香味。