葛根粉的食用方法

以下是幾種不同的葛根粉食用方法，供大家選擇：

1.每次取約20克葛根粉，可以加少許蜂蜜調(diào)成糊狀食用，也可以用溫開水調(diào)成糊狀食用，早晨空腹食用一次，晚上也可食用。

2.在休息、心情舒暢的時(shí)候，也可以每次取20克用滾燙的開水沖泡當(dāng)作茶飲。

3.當(dāng)感到心情沮喪、身心疲憊時(shí)，也可以選擇用酒泡制服用(根據(jù)個(gè)人酒量加入適量葛根粉)。

4.先將一碗水放入鍋中，加入適量葛根粉拌勻，然后加熱攪拌至沸騰，倒入干凈的瓷碗中自然冷卻，再準(zhǔn)備一碗蜂蜜水或糖水，將冷卻的葛根粉切片沾水食用，清涼爽口，消暑解毒。

5.用涼開水調(diào)成糊狀，再加入少許核桃粉、芝麻粉、花生粉，口感香甜，放入冰箱后更像果凍。

當(dāng)然，萬(wàn)物有陰陽(yáng)兩極，葛根粉也有其食用禁忌。切忌與杏仁同食，因兩者藥性相克，可能導(dǎo)致劇烈反應(yīng)，甚至中毒。在食用葛根粉期間，避免食用刺激性食物如咖啡、可樂(lè)、辣椒，以免影響藥性。同時(shí)，可多補(bǔ)充豆制品和奶制品輔助，發(fā)揮葛根粉效果。當(dāng)然，并非僅靠食用保健食物就足夠，多運(yùn)動(dòng)、鍛煉，保持身體最佳狀態(tài)才是關(guān)鍵。