關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防 普瑞丁告別關(guān)節(jié)炎

　　【1、常用的偏方】

　　一、羊骨木瓜酒

　　該偏方屬于治療關(guān)節(jié)炎偏方中的內(nèi)服偏方了。雖然民間還流傳著很多內(nèi)服方法，但羊骨木瓜酒的治療效果還是很明顯的。主要原料為羊骨、木瓜、桑枝、白術(shù)根、當(dāng)歸、白酒、川牛膝等。

　　二、生姜加蔥外敷

　　在所有流傳的外敷偏方中，效果比較好的方法就屬于生姜加蔥外敷療法了。生姜和蔥都屬于刺激性食材，外敷在患病關(guān)節(jié)處，可加速血液循環(huán)，對(duì)于病情的幫助意義大。

　　三、飲食偏方

　　任何疾病的治療都離不開(kāi)飲食上的護(hù)理，也就是中醫(yī)學(xué)上所講的食療。在關(guān)節(jié)炎偏方里面核桃蔥姜茶屬于效果最佳的食療偏方。

　　四、日光浴方

　　該療法是利用夏季氣溫高，讓熱烈的太陽(yáng)關(guān)直接照射在患病部位，加速患病處血液循環(huán)，對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎效果好。

　　【2、飲食注意事項(xiàng)】

　　(1)少吃酸性食物

　　軟骨在酸性體液中就會(huì)降解。損失的軟骨成分同時(shí)存在于軟骨和骨骼中會(huì)導(dǎo)致骨骼末端變得不平滑并形成骨刺，由此引起的發(fā)炎而限制關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。因此一定注意避免過(guò)食酸性食物，否則會(huì)加劇酸性體質(zhì)，加重骨關(guān)節(jié)炎疾病。

　　建議：骨關(guān)節(jié)炎可以多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　(2)少吃太咸的食物

　　骨關(guān)節(jié)炎的患者要少吃過(guò)咸的食物，因?yàn)檫^(guò)咸的食物內(nèi)鈉含量過(guò)高，容易與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合排出體外，加速人體鈣質(zhì)的流失。

　　(3)不要吃草酸高的食物

　　骨關(guān)節(jié)炎患者要少吃草酸高的食物，例如：菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，因?yàn)檫@些食物中的草酸容易與體內(nèi)鈣離子結(jié)合形成草酸鈣，從而減少了人體鈣質(zhì)的吸收。

　　(4)禁食含鐵高食物

　　骨關(guān)節(jié)炎的患者要禁食含鐵量高的食物或者復(fù)合維生素，例如：西紅柿、土豆、茄子、辣椒，因?yàn)槿梭w大量鐵質(zhì)的吸收會(huì)加重骨關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹。

　　(5)忌吃甜食

　　骨關(guān)節(jié)炎患者最好不要吃甜食，例如：糖果、甜餅、巧克力等，因?yàn)閹缀跛刑鹞妒称分卸己写罅康陌滋腔蛱菨{。經(jīng)常吃甜食會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，影響關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù);另外，甜食會(huì)引起體重增加，加大關(guān)節(jié)的負(fù)荷，以致加重骨節(jié)軟骨的磨損。

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