普瑞丁教你如何美白嫩膚

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

或許你會(huì)覺(jué)得學(xué)會(huì)睡覺(jué)太簡(jiǎn)單了吧？然而，深夜的護(hù)膚保養(yǎng)卻是不容忽視的，因?yàn)槿狈τ行У乃邥?huì)讓肌膚受到傷害。美妝界提倡“分時(shí)護(hù)理、深夜美容”，保證充足的睡眠讓你每天多出8小時(shí)的護(hù)理時(shí)間。

飯后避免飲茶

鐵元素是維持健康膚色的重要成分，飲食搭配也有學(xué)問(wèn)，飯后選擇飲料要慎重。維生素C有助于鐵元素吸收，柑橘類(lèi)水果如橙子、葡萄柚汁是最佳選擇，而易氧化的咖啡或茶則會(huì)影響?zhàn)B分吸收。因此，飯后不要喝茶，才能擁有紅潤(rùn)動(dòng)人的膚色。

堅(jiān)持防曬，抵得過(guò)千萬(wàn)護(hù)膚

一個(gè)數(shù)據(jù)就足以說(shuō)明防曬的重要性。根據(jù)最新的歐美調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天使用防曬霜的女性在50歲時(shí)看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕13歲，也就是看上去只有37歲?，F(xiàn)在你明白防曬的緊迫性了吧！趕緊加入防曬大軍吧。

正確洗臉是美麗的開(kāi)始

調(diào)查顯示，超過(guò)70%的女性沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谡`區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞?，否則錯(cuò)誤的護(hù)理會(huì)持續(xù)損害肌膚，使得任何保養(yǎng)品都無(wú)效。

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主要功效：

修復(fù)皺紋，皮膚老化主要表現(xiàn)為細(xì)胞老化，而細(xì)胞老化主要是由于自由基的氧化損傷。美白淡斑，當(dāng)皮膚黑色素受到自由基氧化損傷時(shí)，黑色素?zé)o法正常擴(kuò)散，導(dǎo)致沉積。

使用方法：

【膠原蛋白】每日2次，每次1-3粒，空腹服用；

【蝦青素】每日2次，每次1粒，早晚隨餐服用。