吃輔酶Q10注意什么

人體心臟需要足夠的能量來維持正常跳動，就像汽車需要汽油一樣。而這種能量的唯一來源是ATP（三磷酸腺苷），而輔酶Q10則是將我們?nèi)粘Ｊ澄镛D(zhuǎn)化為ATP的關(guān)鍵物質(zhì)。缺乏輔酶Q10會導(dǎo)致心臟動力不足，引發(fā)心律不齊、心絞痛、冠心病等問題。

據(jù)《神奇的營養(yǎng)素：輔酶Q10》介紹，長期服用輔酶Q10的日本、美國民眾在60歲時(shí)體內(nèi)輔酶Q10含量達(dá)到80%，患心絞痛、冠心病的概率比一般人低25%。研究表明，患充血性心臟病的患者心臟肌中缺乏輔酶Q10，輔酶Q10水平越低病情越嚴(yán)重。但是，堅(jiān)持服用輔酶Q10的患者卻能延長生命。

人體在20-25歲之間能夠合成最多的輔酶Q10，隨著年齡增長，合成能力逐漸下降。輔酶Q10含量低于80%會出現(xiàn)心慌、心悶、疲勞等癥狀；低于60%會導(dǎo)致心律不齊、心絞痛；低于50%可能引發(fā)心肌梗塞、冠心?。坏陀?5%則可能導(dǎo)致心臟停止跳動，甚至猝死。