鼻炎該如何緩解

隨著社會(huì)的發(fā)展，污染的加重，患鼻炎的朋友們們?cè)絹碓蕉?，鼻炎給我們的生活帶來了很大的痛苦，那么鼻炎該如何緩解呢？

鼻炎的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，與我們的日常生活習(xí)慣和環(huán)境關(guān)系緊密，我們?nèi)粝胗幸粋€(gè)健康的鼻子，就應(yīng)該注重日常的生活習(xí)慣。

如果我們工作的環(huán)境比較差，我們應(yīng)該戴上防塵面罩，在工作間隙喝點(diǎn)熱水，找個(gè)環(huán)境差不多的地方透透氣。

堅(jiān)持每周1-2次清洗我們的鼻腔，用洗鼻器從一邊鼻孔沖水，另一邊鼻孔流出，水液最好是溫?zé)岬柠}水。

注意別讓自己總感冒，感冒會(huì)加重鼻炎的的程度。

少吃或不吃辛辣之物，辛辣之物會(huì)加重炎癥反應(yīng)，使你更加痛苦，例如辣椒，大蒜。

患鼻炎的同時(shí)，會(huì)伴隨著免疫力的下降，因此應(yīng)該提高免疫力，吃一些蛋白粉和加強(qiáng)體育鍛煉。

鼻炎該如何預(yù)防

1.戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長(zhǎng)期刺激。

2.避免長(zhǎng)期使用鼻腔減充血?jiǎng)?，該類藥物有可能造成“藥物性鼻炎”?/p>

3.積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。

4.應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

5.注意氣候變化，及時(shí)增減衣服。

6.應(yīng)盡量避免出入人群密集的場(chǎng)所，并注意戴口罩。