dha海藻還是魚(yú)油 dha到底有沒(méi)有效果

每一個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)dha的重要性，而且很多人也都是在這個(gè)階段開(kāi)始服用dha類(lèi)的產(chǎn)品，而在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候則會(huì)發(fā)現(xiàn)相關(guān)的產(chǎn)品和品牌特別多。dha海藻還是魚(yú)油比較好呢？

dha海藻還是魚(yú)油

最早的dha產(chǎn)品大多都是從魚(yú)油當(dāng)中提取出來(lái)的，因?yàn)檫@種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在普通食物當(dāng)中的含量并不多，它主要存在于深海魚(yú)類(lèi)當(dāng)中，所以會(huì)以深海魚(yú)類(lèi)為原料進(jìn)行萃取。而后來(lái)則通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在單細(xì)胞海藻當(dāng)中也存在dha，而且因?yàn)榕囵B(yǎng)和養(yǎng)殖更方便更穩(wěn)定，所以海藻原料的dha也逐漸成為了主流。這兩種dha產(chǎn)品都可以達(dá)到比較好的補(bǔ)充效果，而從實(shí)際的使用體驗(yàn)看，魚(yú)油類(lèi)的dha有可能會(huì)帶有腥味，再加上孕婦對(duì)這些味道可能會(huì)更敏感，因此現(xiàn)在有更多人會(huì)選擇海藻油來(lái)補(bǔ)充dha。

dha到底有沒(méi)有效果

dha對(duì)人體的效果已經(jīng)得到了深入的研究，它對(duì)人體的好處也有全面的總結(jié)。dha這種營(yíng)養(yǎng)與人的神經(jīng)系統(tǒng)有著密切關(guān)系，比如人的大腦主要是在胎兒階段發(fā)育完成的，如果這時(shí)候能獲得更多的dha供應(yīng)，也就能發(fā)育的更完善。此外在嬰兒階段補(bǔ)充dha，對(duì)智力發(fā)育以及視力發(fā)育也都有好處。

dha海藻還是魚(yú)油更好？如果是從營(yíng)養(yǎng)方面比較，兩者都是可靠的，所以用戶(hù)更主要是根據(jù)口味來(lái)選擇，另外如果是有海鮮過(guò)敏情況的人，也更適合通過(guò)海藻類(lèi)制品來(lái)補(bǔ)充dha。