嘉康利奶昔減肥有副作用嗎

　　奶昔減肥有副作用嗎

　　奶昔減肥現(xiàn)在備受減肥人士的追捧，有很多人都喜歡購買一堆的代餐奶昔，然后一直不吃飯以此來減肥。奶昔減肥是有一定效果的，那么奶昔減肥有副作用嗎?

　　奶昔減肥本身是沒有副作用的，因?yàn)樘烊坏呐Ｄ毯捅苛茉霞由细鞣N新鮮的蔬菜和水果，喝了是對(duì)人體有好處的。

　　但是現(xiàn)在往往很多人為了達(dá)到快速瘦身的目的，就去服用市場(chǎng)上的奶昔減肥產(chǎn)品，這種代餐的原理是在降低熱量攝入的同時(shí)，不減少營養(yǎng)素的攝入?？梢栽囉茫⒁饷咳諢崃繑z入不能少于1200kcal。

　　而且減肥的效果是因人而異的，不過按科學(xué)減肥的速度，一周減1〜2斤是比較合理的。切不可盲目追求速度。

　　而且減肥產(chǎn)品畢竟不是食品，如果當(dāng)成食物來食用，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

　　如果是要減肥的話，中國美容美體網(wǎng)建議應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法。多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。

　　人一天最低需要攝入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補(bǔ)足(只有營養(yǎng)均衡的情況下才會(huì)燃燒到脂肪，不然只會(huì)消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會(huì)反彈的)，一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪，一周減0.91-1.27公斤，所以一個(gè)月約減4--5公斤。

　　這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。停用后不易復(fù)胖。

　　嘉康利營養(yǎng)奶昔可使胃部平滑肌細(xì)胞活化，產(chǎn)生彈性，恢復(fù)胃容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪已被燃燒掉，細(xì)胞恢復(fù)正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。嘉康利是美國銷量第一的天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品公司。