三款紅薯減肥的食用與shaklee嘉康利纖奇奶

　　三款紅薯減肥的食用與shaklee嘉康利纖奇奶！一起往下看看吧！

　　(1) 紅薯紅棗粥：補血減肥助消化。

　　做法：將紅薯洗凈去皮，切成塊，跟紅棗、大米一起加水，文火煲軟，調(diào)味后即可食用。

　　(2)蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋：開啟一天健康減肥模式

　　做法：把紅薯洗凈蒸熟，把蘋果洗凈切好放在盤中，再將雞蛋煮熟一起食用即可。

　　(3) 紅薯三寶粥：飽腹又營養(yǎng)的減肥餐

　　做法：將紅薯洗凈，去皮切小塊，和已經(jīng)淘洗干凈的糯米、大米、小米一起放鍋里文火煮50分鐘后粥就好了。

　　人一天最低需要攝入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)：生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)，一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪，一周減0.91-1.27公斤，所以一個月約減4--5公斤。

　　這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。停用后不易復胖。

　　嘉康利營養(yǎng)奶昔可使胃部平滑肌細胞活化，產(chǎn)生彈性，恢復胃容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細胞內(nèi)的脂肪已被燃燒掉，細胞恢復正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。嘉康利是美國銷量第一的天然營養(yǎng)補充食品公司。