有很多因素會(huì)影響骨骼健康
1、膳食中鈣的攝入。鈣含量低的膳食會(huì)降低骨密度，增加早期骨丟失和骨折的幾率。
2、身體活動(dòng)。保持骨骼健康需要承受一定的壓力，而且運(yùn)動(dòng)能提升成骨細(xì)胞的能力。而久坐不動(dòng)則會(huì)讓你患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)上升。
3、煙草和酒精的影響。研究指出抽煙會(huì)使骨骼變得脆弱。與此相似的是，每天飲用兩杯以上的酒會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，可能是因?yàn)榫凭蓴_了體內(nèi)的鈣吸收。
4、性別，年齡，體型。女性的骨組織一般比男性少。較低的體質(zhì)指數(shù)及瘦小的骨架也是危險(xiǎn)因素。
5、種族、遺傳因素。
6、激素水平。異常增多的甲狀腺素能造成骨流失。對于廣大女性而言，在更年期前后(即為絕經(jīng)期)由于雌激素水平下降，骨質(zhì)量將以高速率丟失。而男性隨著睪酮水平的降低也會(huì)出現(xiàn)骨丟失。
7、飲食混亂和某些疾病。如過量攝入咖啡因和高磷飲料會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)。
8、某些藥物。如皮質(zhì)醇等激素類藥物會(huì)影響骨代謝。
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