嘉康利官司瘦身法推薦：飯前喝半升水有利于減肥

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　　英國伯明翰大學(xué)最新研究顯示，對于超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助于減輕體重?！　∪艘惶熳畹托枰獢z入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)，一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪，一周減0.91-1.27公斤，所以一個月約減4--5公斤。

　　據(jù)法國媒體《TOPSANTE》報道，在此項研究中，研究者從英國各大醫(yī)療中心招募了許多肥胖癥患者，并持續(xù)跟蹤觀察了12周。首先，他們?yōu)檫@些試驗者展開了一次會診，對其生活方式、飲食習(xí)慣提出改進方案，并制定了運動計劃。其中一半的試驗者被要求在每餐前喝半升水，而另一半則被要求只是想象并告訴自己已經(jīng)吃了許多東西。

　　12周以后，餐前喝半升水的試驗者平均減重4.3公斤，而那些沒有額外增加飲水量的人平均只減重0.8公斤。需指出，此次實驗中水是唯一被允許的飲品，連汽水和蘇打水也是禁止的。

　　伯明翰大學(xué)博士、此次研究負責(zé)人海倫·帕雷迪(Helen Parretti)表示，這只是一個小小的行動，但對于減輕體重有很大幫助，并可以提高減肥的積極性。而且，這個小習(xí)慣一點都不難堅持，日常生活中輕輕松松就可以減輕體重。

　　人一天最低需要攝入1000大卡熱量，兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡， 普通正餐一餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡，所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)，一周消耗7000-9800大卡，7700大卡熱量=1公斤脂肪，一周減0.91-1.27公斤，所以一個月約減4--5公斤。

　　這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。停用后不易復(fù)胖。

　　嘉康利營養(yǎng)奶昔可使胃部平滑肌細胞活化，產(chǎn)生彈性，恢復(fù)胃容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細胞內(nèi)的脂肪已被燃燒掉，細胞恢復(fù)正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。嘉康利是美國銷量第一的天然營養(yǎng)補充食品公司。