吃什么美白效果最好 嘉康利膠原蛋白粉助你美白淡斑

　　紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強(qiáng)，多食用這類水果可以有效防止曬傷。

　　含有花青素的水果首先是大家熟悉的葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對(duì)抗紫外線也有一定效果。

　　櫻桃：堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺清斑。

　　南瓜：南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。

　　除了含鐵量高之外，櫻桃更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕

　　白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容

　　嘉康利(Shaklee)膠原蛋白粉 5g*15袋(日本版)【最新包裝】：修復(fù)組織、健美乳房、護(hù)發(fā)美甲、緊致平皺、保濕滋潤(rùn)、美白淡斑、強(qiáng)健骨骼 、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)、活化筋骨。