男人腸胃不好怎么調(diào)養(yǎng)？嘉康利有妙招

　　細(xì)菌把男人看作一所房屋，它們不斷與我們溝通，確保自己不被趕走。腸道時(shí)刻保護(hù)著我們的免疫功能，功能正常的腸黏膜屏障和協(xié)調(diào)良好的腸道菌群生態(tài)是抵抗疾病的有力防線。

　　男人每天攝入的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)被細(xì)菌“截留”一部分，供其生長(zhǎng)、繁殖，同時(shí)產(chǎn)生很多代謝產(chǎn)物，其中一些是人體不能或很少合成的有益物質(zhì)。比如，丁酸鹽就是腸道上皮細(xì)胞定期脫落過(guò)程的必需能量物質(zhì)。專家研究發(fā)現(xiàn)，腸道內(nèi)的微生物還與自閉癥、抑郁、焦慮等有關(guān)，迷走神經(jīng)可能在其中發(fā)揮作用。腸道神經(jīng)系統(tǒng)又被稱為第二大腦，指揮腸道分泌多種激素，比如控制情緒的5-羥色胺就有95%來(lái)自腸道細(xì)胞。研究發(fā)現(xiàn)，便秘的人往往會(huì)有頭痛、抑郁、脾氣暴躁等表現(xiàn)。

腸胃不好的注意事項(xiàng)

養(yǎng)成良好的心態(tài)

　　解除心理上的障礙，以調(diào)節(jié)臟器的功能。應(yīng)該做到遇事不怒，沉著冷靜，不能要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)火，保持樂觀向上的心情，這對(duì)預(yù)防胃腸功能紊亂是很有幫助的。

首先就要有一個(gè)健康的身體

　　在日常生活中要多參加一些體育活動(dòng)，鍛煉身體，提高抵抗力與免疫力，同時(shí)也要多參加戶外活動(dòng)，放松心里與釋放壓力，在平時(shí)要學(xué) 會(huì)幽默，這樣就能減少心里上的挫敗感，使內(nèi)心得到安寧。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　要做到起居有度，避免經(jīng)常加班，熬夜，不能過(guò)度勞累，并且要主動(dòng)的去適應(yīng)社會(huì)以及周邊的環(huán)境，在天氣發(fā)生變化的時(shí)候要做好防寒保暖的工作，以及避免一些不良情緒以及其他因素對(duì)機(jī)體的影響，以免導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

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　　主要功效：對(duì)腸胃及消化系統(tǒng)問題有幫助包括暈車、腹瀉、胃灼熱等。由于薄荷可促進(jìn)排汗，因此在感冒時(shí)可以抑制發(fā)燒，給予很好的協(xié)助。薄荷所帶來(lái)的清涼感覺，提神醒腦，幫助集中注意力.可促進(jìn)胃液分泌而幫助消化，對(duì)常見的致病性皮膚真菌有抑制作用；有解暑化濕、行氣和胃作用。

　　使用方法：每日建議3粒。

　　適合人群：腸胃調(diào)節(jié)或保健的人群。

　　所含成分：營(yíng)養(yǎng)素 每3粒含專利強(qiáng)效復(fù)合配方（薄荷、姜、茴藿香、茴香萃取精華）750mg、薄荷油15mg。