老年人吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松 嘉康利預(yù)防骨質(zhì)疏松

鯉魚湯是一道美味的湯品，制作方法簡單。首先，將活鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，加入蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，然后加水煮至湯白魚爛，分次飲用。這道湯適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等疾病。

另一道湯品是山藥杞子甲魚湯，它含有懷山藥、枸杞子和甲魚。將甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗凈，去內(nèi)臟，與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。這道湯有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾功效，適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。

桑葚牛骨湯是另一款滋補(bǔ)湯品，它含有桑葚子和牛骨。將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。這款湯有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等疾病。

烏豆豬骨湯是一道補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕的湯品，含有烏豆(黑豆)和豬骨。將烏豆洗凈、泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至爛熟，調(diào)味后飲用。這道湯適用于老年骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痹痛等疾病。

除了傳統(tǒng)的湯品外，也可以選擇嘉康利(Shaklee)鈣鎂D片進(jìn)行補(bǔ)充。這款產(chǎn)品可以強(qiáng)化骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松，維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒，緩和失眠癥，幫助體內(nèi)鐵的代謝作用，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)，特別是刺激的傳達(dá)機(jī)能，促進(jìn)成長，幫助體內(nèi)的修補(bǔ);協(xié)助脂肪和淀粉的代謝作用，供給能量與活力，減少關(guān)節(jié)炎的痛苦。這些湯品和保健品都可以幫助改善骨質(zhì)疏松等健康問題。