四季康美(SHE)健康工坊分享食物養(yǎng)肝

　　困倦的出現(xiàn)是較為正常的，尤其是在中午的時候，人體疲倦的狀態(tài)是非常明顯的。疲倦會使人犯困、精神不好，這不但影響日常的生活，而且還會使人的工作效率降低。所以，太困了怎么辦，可以食用以下幾種食物是相當(dāng)不錯的選擇。

　　清淡飲食炒菜應(yīng)清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強(qiáng)肝細(xì)胞的代謝能力且易于消化吸收。

　　給大家介紹菠菜，在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)，對于維護(hù)肝臟健康來說，好處是非常多的一種食物就是菠菜。大家在日常吃菠菜的時候，千萬不要把菠菜長時間放在鍋中煮，這樣會破壞掉菠菜中存在的營養(yǎng)成分，因此大家在日常吃它的時候，最好是把它清洗干凈之后，放在熱水中焯一下，通過這樣的方法不僅能夠去除菠菜上存在的細(xì)菌，而且還能夠把菠菜煮熟了，大家吃了這樣的菠菜會更加有助于肝臟的保養(yǎng)。

　　對于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。

　　四季康美(SHE)健康工坊-媚力態(tài)天泉金鉆酵素原液適用于長期的健康調(diào)理，排血毒、養(yǎng)肝護(hù)肝、抗衰抗皺。