羊肉湯
食材：羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。保健功效：補腎、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
山藥湯圓
食材：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。調理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
雙耳湯
食材：黑木耳、銀耳、冰糖。調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可。保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。氣血兩虧是中醫(yī)中比較常用的名詞了，氣血兩虧給我們身體帶來的影響也是比較大的，我們要注重日常對于氣血的養(yǎng)護哦。
配合四季康美(SHE)健康工坊-珍寶飲可以補充營養(yǎng)，活血化瘀，改善女性氣血虧虛面色萎黃; 經期或坐月子，病后(流產后);補充熱能及營養(yǎng)素，提升免疫，改善膚色，避免造成貧血后患; 更年期及非生理期(子宮卵巢切除者及閉經者);長期食用有利于荷爾蒙平衡，預防老化及病變; 日常保養(yǎng)：提升脾胃功能，增加抵抗力效果更佳。
