四季康美宣和飲推薦秋季潤(rùn)肺首先白蘿卜

　　秋季吃白蘿卜清肺熱又潤(rùn)肺

　　白蘿卜屬于十字花科蔬菜，也是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的根莖類蔬菜之一。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。還可以使用四季康美健康工坊-宣和飲，它具有潤(rùn)肺止咳、提高人體免疫、具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老，改善便秘，排除腸胃毒素，改善肌膚狀況的作用。

    白蘿卜的吃法也非常多，不但可以用于涼拌、燉湯等，還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用，也可以搭配魚(yú)腥草與冰糖熬制糖水飲用，對(duì)消化和養(yǎng)胃有很好的作用，還能潤(rùn)肺止咳。如果出現(xiàn)咽干咽痛的癥狀，也可以搗碎后與生姜汁混合后服用，能夠有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。

　　從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，白蘿卜中含有豐富的維生素C。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。而白蘿卜作為十字花科蔬菜的一種，其防癌抗癌的功能也獲得臨床證實(shí)。白蘿卜含有的木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝胺，具有防癌作用。

　　白蘿卜葉食療功能也很強(qiáng)不要隨意丟棄

　　許多蔬菜有價(jià)值的部位都被人們毫不猶豫地舍棄，殊不知，扔掉的其實(shí)是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位，其中蘿卜葉（也就是俗稱的蘿卜纓）就是其中之一。不但蘿卜本身能夠清熱潤(rùn)肺，白蘿卜葉也有助于消食理氣，化痰止咳，與生姜搭配可止咳化痰止嘔。此外，白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，豐富的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

    四季康美宣和飲提醒白蘿卜葉能夠用來(lái)煮湯、涼拌、炒菜，還可以洗凈后曬干，加少許蜂蜜做成可口的蘿卜葉茶！