圣荷瑪咖怎么吃效果好？8類常見吃法

圣荷瑪咖怎么吃效果好？如今的圣荷瑪咖主要分為兩大類，一是初步加工，將圣荷瑪咖干果磨成粉或切成片；還有一種是深度加工，通過現(xiàn)代工藝將圣荷瑪咖有效成分提純精煉制成圣荷瑪咖片劑或膠囊，如拉摩力拉圣荷瑪咖片。對于初步加工的圣荷瑪咖粉和圣荷瑪咖切片來說，因?yàn)榇嬖诳诟胁睢⑽针y等問題，往往需要與其他食物配合，通過燉湯、浸泡、入料等等一些傳統(tǒng)飲食方法進(jìn)行使用。下面就是目前比較常見的8種圣荷瑪咖吃法。

1將圣荷瑪咖切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的圣荷瑪咖片可直接食用。

2圣荷瑪咖干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、圣荷瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整圣荷瑪咖的切片。

4圣荷瑪咖根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的圣荷瑪咖飲料。

5在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克圣荷瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

6將圣荷瑪咖切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的圣荷瑪咖片一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7將圣荷瑪咖切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時(shí)間炮制，圣荷瑪咖的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個(gè)月之后，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是圣荷瑪咖保健酒。

8直接服用圣荷瑪咖片、圣荷瑪咖膠囊等專業(yè)的圣荷瑪咖產(chǎn)品，這是目前最便利的圣荷瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉圣荷瑪咖為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。