圣荷瑪咖的5大食用方法

圣荷瑪咖的食用方法1、圣荷瑪咖泡酒：

所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，圣荷瑪咖泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，圣荷瑪咖的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!

圣荷瑪咖的食用方法2、圣荷瑪咖泡茶和泡水：

圣荷瑪咖泡水、泡茶等方式是中國人常用圣荷瑪咖的方式，但是憑心而論，由于圣荷瑪咖本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想，耗時長，過程復(fù)雜，人體吸收較少，比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡，那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。

圣荷瑪咖的食用方法3、圣荷瑪咖燉湯(煲湯)：

圣荷瑪咖可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取圣荷瑪咖20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入圣荷瑪咖片，文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝圣荷瑪咖煲的湯，用量少，很難發(fā)揮圣荷瑪咖真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞圣荷瑪咖內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分，食用效果不理想!暫且叫做暖心圣荷瑪咖湯吧!

圣荷瑪咖的食用方法4、圣荷瑪咖泡蜂蜜：

首先將圣荷瑪咖干果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進(jìn)杯里，沸水沖調(diào)，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)圣荷瑪咖本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!

圣荷瑪咖的食用方法5、圣荷瑪咖切片：

時間是食物的摯友，時間也是食物的死敵。為了保存食物，印加人采用圣荷瑪咖切片的方法來保存圣荷瑪咖，這樣圣荷瑪咖不至于腐爛壞掉，圣荷瑪咖干片通常用來煮著吃!

中國美容美體網(wǎng)小編特別推薦圣荷瑪咖，圣荷瑪咖主要功效：緩解體力疲勞。同時也是植物荷爾蒙補(bǔ)充劑。