獼猴桃這一被譽(yù)為“超級(jí)食物”的水果，不僅因其豐富的維生素C等抗氧化劑而備受推崇，更在近期被美國(guó)睡眠研究專家邁克爾·J·布勞斯博士譽(yù)為“超級(jí)助眠食物”。這一發(fā)現(xiàn)無疑為那些深受睡眠問題困擾的人們帶來了福音。
布勞斯博士在其最新撰文中指出，獼猴桃對(duì)于改善睡眠質(zhì)量具有顯著效果。這一結(jié)論并非空穴來風(fēng)，而是有中國(guó)臺(tái)灣臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)研究人員的實(shí)證研究作為支撐。在這項(xiàng)以22名女性和2名男性為對(duì)象的研究中，參與者們每天睡前1小時(shí)食用2個(gè)獼猴桃，持續(xù)4周后，他們的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間均得到了明顯的提升。
具體來說，吃獼猴桃后，參與者們進(jìn)入睡眠所需的時(shí)間減少了35.4%，這意味著他們能夠更快地入睡；同時(shí)，睡眠過程中的驚醒幾率也降低了28.9%，表明他們的睡眠更加深沉；此外，他們的睡眠質(zhì)量提高了42.4%，意味著他們睡得更香；最后，他們的睡眠效度也提高了5.41%，即睡眠時(shí)間與待在床上總時(shí)間的比例有所增加，整體睡眠效率得到了提升。更令人欣喜的是，參與者的睡眠總時(shí)間也增加了13.4%，這無疑為他們的健康帶來了更多的保障。
布勞斯博士進(jìn)一步分析指出，獼猴桃之所以能夠如此顯著地改善睡眠，主要?dú)w功于其富含的多種抗氧化劑和高血清素。多項(xiàng)研究已經(jīng)表明，體內(nèi)抗氧化劑的不足與不良睡眠之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。而獼猴桃中的維生素C等具有抗氧化屬性的營(yíng)養(yǎng)素，不僅能夠有效治療與睡眠呼吸暫停相關(guān)的心血管疾病，還能幫助人體在睡眠過程中儲(chǔ)存更多的抗氧化劑，從而形成一個(gè)良性的循環(huán)。
此外，獼猴桃中富含的血清素也是一種重要的神經(jīng)傳遞素。血清素在人體中發(fā)揮著調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)睡眠等多重作用。研究表明，血清素水平的降低與抑郁癥和情緒紊亂等心理問題密切相關(guān)，而這些心理問題又會(huì)直接影響到人們的睡眠質(zhì)量。因此，通過食用獼猴桃來提高血清素水平，無疑是一種既安全又有效的改善睡眠的方法。
除了獼猴桃本身的功效外，尚赫尚寐也為我們提供了一種全新的改善睡眠的解決方案。這款產(chǎn)品采用特殊低溫膜過濾技術(shù)萃取精華，融合了純天然漢方草本以及來自技術(shù)純熟、品質(zhì)穩(wěn)定的法國(guó)“酪蛋白水解物”。其添加的“大棗粉”被譽(yù)為天然維生素丸，而“酸棗仁粉”更是被譽(yù)為東方睡果。這些成分的完美結(jié)合，使得尚赫尚寐在改善失眠、暢通身心方面展現(xiàn)出了卓越的效果。讓我們?cè)谙硎馨捕ㄅc愉悅心情的同時(shí)，盡情綻放活力，迎接每一個(gè)樂活健康的新一天。
