尚赫14天辟谷餐涅磐重生的開(kāi)始

首先說(shuō)一下尚赫14天辟谷中的辟谷是什么，辟谷是說(shuō)白了就是不吃主食，靠吸收大自然的精氣進(jìn)行養(yǎng)身修性排毒，最早興起與秦朝，我國(guó)唐朝也比較流行，如今的斷食減肥等概念都是來(lái)源于辟谷。

辟谷的歷史記載

西漢司馬遷所撰《史記》中就有關(guān)于辟谷的記載?！妒酚洝ち艉钍兰摇酚浭隽艉顝埩挤A體多病，采用導(dǎo)引、辟谷等術(shù)療疾并習(xí)練輕身之功。以后，歷代文獻(xiàn)不乏記載?！侗笔贰だ钕葌鳌份d:"(李先)服氣絕粒數(shù)十年，九十余，顏如少童。"《宋史·陳摶傳》載:"(陳摶)因服氣辟谷，歷二十余年。每寢處，多百余日不起。"

辟谷術(shù)在限制飲食的同時(shí)需服用少量生藥?！侗饼R書(shū)》中記載一個(gè)隱居于瑯琊山的修行者，練辟谷之術(shù)，服用松子、白術(shù)、茯苓等生藥，以求長(zhǎng)生不老。《舊唐書(shū)》記載一個(gè)叫王遠(yuǎn)知的人，修習(xí)吐納導(dǎo)引之術(shù)，服食靈芝和白術(shù)等，活到百歲以上，且頭發(fā)烏黑、步履輕捷。在歷代方書(shū)中載有不少配合辟谷術(shù)的中藥方劑，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要藥物有黃精、玉竹、芝麻、天冬、大棗、黑豆、靈芝、松子、白術(shù)、桑椹、胡桃、蜂蜜、麥冬等，有的方劑中還有朱砂、雄黃、云母等礦物藥或其再制品，上述藥物大致可分為兩類，一類含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪;一類則含無(wú)機(jī)物，甚至含有一定的毒性物質(zhì)，如朱砂中含汞、雄黃中含砷(砒)。修煉辟谷術(shù)時(shí)以選服具有高營(yíng)養(yǎng)成分的生藥為宜，因?yàn)檫@些中藥不僅含有一定量的人體必需的蛋白、糖、脂肪及多種微量元素，而且大多有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰、生精等功效，有益于養(yǎng)生。雖然辟谷術(shù)中配合某些含有一定營(yíng)養(yǎng)成分的中藥，但并不是以藥代食。因?yàn)樗幬锏姆昧亢苌?，不能替代平日攝入食物的熱量需要。

尚赫14天辟谷餐的六大好處：

一、可以讓自身腸胃休息。

二、清理體內(nèi)的宿便以及毒素。

三、改善自身的血液循環(huán)。

四、體內(nèi)器官得到調(diào)整。

五、安神靜養(yǎng)，精神健康。

六、改善睡眠、瘦身美體。

在辟谷術(shù)的歷史發(fā)展中，不僅有古代名人的修行經(jīng)歷，還有各種中藥方劑的應(yīng)用。這些中藥不僅包含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有多種功效，有助于養(yǎng)生。辟谷術(shù)并非簡(jiǎn)單地不吃食物，而是結(jié)合少量藥物來(lái)調(diào)理身體。尚赫14天辟谷餐的好處不僅在于讓腸胃得到休息，還能清理體內(nèi)毒素、改善血液循環(huán)、調(diào)整器官功能、提升精神狀態(tài)、促進(jìn)睡眠和塑造美體。通過(guò)辟谷，人們可以更好地調(diào)理身體，實(shí)現(xiàn)身心健康的目標(biāo)。
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